不眠/眠れない
不眠、 眠れない人情報交換しましょう
寝たい時間の2時間前に、風呂入ると医学的には眠りやすくなるよ！
私は寝る前に甘酒のむよ
体あったまっていい感じ（＾＾）
体あったまっていい感じ（＾＾）
牛乳飲んでもぜんぜん眠くならない
眠れない
わしもこころの医療センターで言われた！
薬に頼ると余計寝れなくなるよ。
人間一日くらい全く寝なくても生きていけるから寝れないにこだわるの自体をやめるのが一番だよ。
人間一日くらい全く寝なくても生きていけるから寝れないにこだわるの自体をやめるのが一番だよ。
寝すぎもよくない
睡眠障害の一番の原因は
不安やストレス等が意識していても無意識でも原因です。
寝たいのに寝れないということについては
無理に寝るということが不可能なので
無理に寝る行為自体がストレスであるとしか言えません。
寝られないのであれば無理に寝る必要もないので
必要以上に寝なければいけないと思うことから開放されれば
無意識に寝られます。
不安やストレス等が意識していても無意識でも原因です。
寝たいのに寝れないということについては
無理に寝るということが不可能なので
無理に寝る行為自体がストレスであるとしか言えません。
寝られないのであれば無理に寝る必要もないので
必要以上に寝なければいけないと思うことから開放されれば
無意識に寝られます。
０時にお薬飲んで眠れず、ビール２缶空けて今焼酎飲んでるけど眠れる気がしない。
きっと明日寝坊して主人に嫌味言われるんだろうな。理解してもらえない事で気が重い。っても主人に理解なんか求めてないけど
辛いね、眠れないって
もっかい薬飲もうかなか
きっと明日寝坊して主人に嫌味言われるんだろうな。理解してもらえない事で気が重い。っても主人に理解なんか求めてないけど
辛いね、眠れないって
もっかい薬飲もうかなか
ロヒ0・5〜1で快眠。
早く目が覚める事もあるけど、早く眠りにつきたいので薬に頼ってしまう。
22時から午前2時のゴールデンタイムは眠っていたい。
早く目が覚める事もあるけど、早く眠りにつきたいので薬に頼ってしまう。
22時から午前2時のゴールデンタイムは眠っていたい。
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