不眠/眠れない
不眠、 眠れない人情報交換しましょう
最近4時間から5時間寝れるようになって来た
今日も寝れますように
今日も寝れますように
23時に布団に入り5時30分目覚めた
ヒーリング音楽1時間もの途中で記憶なかったから24時前には寝れたと思う
久々6時間弱の睡眠
嬉しいな
午前中用事あるから
午後帰ってからゴロゴロしてうとうと出来れば いいなぁ
6時間から7時間寝れてた頃に戻りつつあるような気がして来た。
ヒーリング音楽1時間もの途中で記憶なかったから24時前には寝れたと思う
久々6時間弱の睡眠
嬉しいな
午前中用事あるから
午後帰ってからゴロゴロしてうとうと出来れば いいなぁ
6時間から7時間寝れてた頃に戻りつつあるような気がして来た。
最近ようやく5時間以上寝れるようになった
朝方早く目覚める時もあるけど、目を閉じて横になってれば睡眠の7割の休息は取れてるから
気にしなくていいですよ とカウンセラーの人が言ってくれたので
安心してる
これから寝苦しくなる季節に入るけど
仮に熟睡出来なくても目を閉じて横になってればいいんだと思えば
気が楽になった
朝方早く目覚める時もあるけど、目を閉じて横になってれば睡眠の7割の休息は取れてるから
気にしなくていいですよ とカウンセラーの人が言ってくれたので
安心してる
これから寝苦しくなる季節に入るけど
仮に熟睡出来なくても目を閉じて横になってればいいんだと思えば
気が楽になった
赤字で寝れません(T^T)
大丈夫？睡眠って、本当大事だよね💦
ザルナンドメギルダフィ
昨夜は睡眠のサプリ飲まないで寝てみたらちゃんと寝れました
24時に寝て5時30分起き
まぁ寝つきに30分かかったとして5時間
休みだからもう少し寝たいのでこれから2度寝に挑戦
1時間くらい寝れたらいいなぁ
24時に寝て5時30分起き
まぁ寝つきに30分かかったとして5時間
休みだからもう少し寝たいのでこれから2度寝に挑戦
1時間くらい寝れたらいいなぁ
夢というか悪夢を見た
刑務所で暮らす夢
集団行動が大原則で、15人くらいが鉄の柵の中で暮らす
寝る時はなぜか自分だけ白いシーツのベッドだった
ほかの囚人は床に寝る
ワケがわからない夢
刑務所で暮らす夢
集団行動が大原則で、15人くらいが鉄の柵の中で暮らす
寝る時はなぜか自分だけ白いシーツのベッドだった
ほかの囚人は床に寝る
ワケがわからない夢
>>576
案外調べたらいい夢だったりするかも
案外調べたらいい夢だったりするかも
ヒルナミン効くよ
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