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過食

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過食の治し方 教えてください

153

思い切って最初から炭水化物摂ってみたらどうかな。
サラダや低カロリーな物を食べてると満足しないからどんどん入るよね。
案外普通に幕の内弁当とかで満足するし、あれこれ食べたトータルと比較してもカロリー低いと思うよ。

153 への返信コメント(1件)

156

>>153
アドバイスありがとう

おにぎり一個食べるのも勇気が要るなんて、おかしいよね
今日はパン食べてみました
夕飯はお米に挑戦してみます

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