うつ病で、お風呂

毎日入れなくなった
死にたい
同じような人いますか？

匿名さん2016/02/08 22:27

>>894
>>821です。キャンドルの炎を眺めると心理的にいいと聞いた事がありますが、なにせいっぱい薬飲んでるから、火事になったら怖くて、挑戦してみたいけどね。徳永さんの曲もいいよね？元気だった時はカラオケ毎週8時間とか行ってたよ。きちがいだよね？私も長文だよ。細かい事は気にしないで。書きたい事書けばいいよ。って私、主さんじゃないけど。眠剤飲んだけど消化しちゃって覚醒したから寝れないよ。るいさんはお仕事してるのかな？

匿名さん2016/02/26 01:471

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907 への返信コメント(1件)

919

>>907さん（821さん）
わたしも以前は躁転強い時はカラオケ何時間もできましたよ、カラオケ狂いと言われても(笑)鬱の時の思い悩むモヤモヤや、ストレスとか、発散してました。大きな声出すのは、身体にもメンタルにもいい刺激になるみたいです、先生も言ってました。

わたしは泣くときはただなくけど、鬱の時にこそ聴ける音楽とかあって、変にテンション高いのは聴けないです、でも試しに明るいの強引に聴いたら少しずつ浮上できる時もあったり…普段のパターンの逆を行くとたまにヒットしてくれるとわかり、チャレンジしたりしてます。

お風呂しんどい時、携帯をジップロックに入れてお風呂に持ち込んで、着うたの音楽流して頑張ったらきちんと入れる時もあります。クリニックの待ち合いがつらい時はイヤホンで幾分ましになります。もしできそうだったら、やってみて下さい☆でも無理はしないでね(>_<)もしやり方が合えば、821さんが少しでも楽になれたらいいな、と思いました…(>_<)

821さん覚醒しちゃったみたいだけど、身体休めて、その内眠れますように…おやすみなさい(^^)

るい2016/02/26 02:341

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