156 運動不足→不眠理由の一つ 自律神経がおかしいのかもです。風呂に長く入り 音をシャットアウトして 目を閉じて深呼吸。 波の音などリラックス出来るCDをかけ、目を閉じる 匿名さん2014/06/09 17:35