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精神を病み始める徴候

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この仕事してて精神を病む人多いけど、本格的に悪くなる前の徴候ってどういうのがありますか？
私の場合は、
・いちいち客の発言にイライラする
・いちいちボーイや店長の発言にイライラする
・わけもわからずに涙が出てきたりする
・そんなに飲んでないのに吐く
・ホスラブで他人の書き込みがいちいち気に入らない
などなど、自分で病んでるな〜って思う・・・

318

目が覚めるよね？
朝まで熟睡できてない。
男は仕事だけど、女がこの年で65まで仕事について悩まないといけない自分はなんなのか…？
切ない。もう嫌だ。

319

交通費差し引き時給いくらよ？ と考え始めたり、長い通勤時間の往復で疲れてしまう自分。
25〜60歳位まで男がいなければ、残りの25年､きついよね？ とか。

320

この業界まともな奴は務まらん、金のために股開く覚悟ないと半年持たない

321

>>320
なんで？水商売やってたの？

322

>>317
ありがとうございます！
処方して貰ってるのだけど、導入剤変えてもらったからかもしれません。
脳は起きていて体が寝ている（ぞくに金縛りと言われる）症状が何度もあり辛いです。

酷いむちうちもあるので、手がしびれるし、このごろの天候の変化に体がついていかず、数日前吐きました。

323

完璧病んでるんだろうな。
何する意欲もわかないって。

324

日光に当たってる？運動してる？
家の中だけじゃ鬱にもなるし体も壊すよ

325

>>324
ありがとうございます！
行ってたジムもコロナで閉鎖されてるし、プールなども閉館。
日光にも当たらず。ゴロゴロ。

盆明けからは仕事始まるので、今の状況を打破しなければ！

326

>>325
飲み友のメンタルクリニックの院長に聞いた方法の受け売りだけど、休日に大きな本屋さんに行って何か面白そうな世界は無いかと探すのは、良い心の刺激になるらしいよ
この時には何か特定の本を探すんじゃなくて、とにかく散歩代わりに色んな階へ足を運び、普段接しないようなジャンルを見て回るのがコツなんだって
お堅い本ばかりじゃなくて、写真集のコーナーとか美術や歴史を扱ってる売り場とか
見ず知らずの他人が自分のまったく興味の無かったジャンルの本を一生懸命探したりしてるのを見るだけで、脳に良い影響が出るんだって
時節柄、大きな本屋さんは感染症対策もしっかりしてるので、気が向けばお盆休み中にぜひお試しあれ！

327

あと書き忘れたけど、気に入った本があれば買ってきてパラパラ読んでみるのも良いし、別に買わなくても1時間くらいプラプラと心の漂流をするだけでも、出掛ける前に比べるとずっと良い状態になるみたいだよ

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