フィットネス＆ワークアウト！
フィットネスとワークアウトを語らうスレ
>>646
ドブスが現れたか！？（笑）
ドブスが現れたか！？（笑）
>>647
無職のじじいw
無職のじじいw
>>645
超回復が楽しみだな！
っつーか、私、にゅうさん貯まった痛みと、筋肉痛の見分けがつかないんだけどｗｗｗ
いままでリハビリ痛の事をずっと筋肉痛だと勘違いして喜んでたしｗｗｗ
サウナで治らなければ筋肉痛でいいのかな？
まー、どっちにしろ、トレーニングした部位が痛ければ嬉々としてたんぱく質摂取するだけだけどなｗ
超回復が楽しみだな！
っつーか、私、にゅうさん貯まった痛みと、筋肉痛の見分けがつかないんだけどｗｗｗ
いままでリハビリ痛の事をずっと筋肉痛だと勘違いして喜んでたしｗｗｗ
サウナで治らなければ筋肉痛でいいのかな？
まー、どっちにしろ、トレーニングした部位が痛ければ嬉々としてたんぱく質摂取するだけだけどなｗ
>>650
乳酸は昔と違って、今では「疲労物質ではない」という考えが定着してんだよな！（笑）
それと、筋肉痛も完全には解明されていなくて、多くの経験則から、「そうであろう」「こうであろう」という見解が集められて、いくつかのパターンが有名ってだけのことなんだよ！（笑）
要はビッグデータだよな！（笑）
だから、かっぺたんが言ってることが正解で、トレーニングした後にたんぱく質を摂取すればOKだ！（笑）
乳酸は昔と違って、今では「疲労物質ではない」という考えが定着してんだよな！（笑）
それと、筋肉痛も完全には解明されていなくて、多くの経験則から、「そうであろう」「こうであろう」という見解が集められて、いくつかのパターンが有名ってだけのことなんだよ！（笑）
要はビッグデータだよな！（笑）
だから、かっぺたんが言ってることが正解で、トレーニングした後にたんぱく質を摂取すればOKだ！（笑）
それと、かっぺたん！
今月の『マッスル&フィットネス』に載ってたんだけどよ！（笑）
「Qプロテインシェイクに代えてすすめられる、トレーニング後の飲み物は？」って問題があったんだよ！（笑）
その答えは、「ミルクココア」ってあった！（笑）
「炭水化物とたんぱく質の比率が3対1で、トレーニング後の回復をサポートする炭水化物を十分に摂ることができる」って説明されてた！（笑）
筋肉の回復には、たんぱく質だけじゃなくて、炭水化物も必要だからな！（笑）
もし、機会があったら、試してみるのもいいかも！（笑）
ハハハ（笑）
今月の『マッスル&フィットネス』に載ってたんだけどよ！（笑）
「Qプロテインシェイクに代えてすすめられる、トレーニング後の飲み物は？」って問題があったんだよ！（笑）
その答えは、「ミルクココア」ってあった！（笑）
「炭水化物とたんぱく質の比率が3対1で、トレーニング後の回復をサポートする炭水化物を十分に摂ることができる」って説明されてた！（笑）
筋肉の回復には、たんぱく質だけじゃなくて、炭水化物も必要だからな！（笑）
もし、機会があったら、試してみるのもいいかも！（笑）
ハハハ（笑）
馬糞はプロテインやサプリ類はマイプロテインで統一か？
>>651
ぐぐってきた・・・
マジで疲労物質じゃなかったっぽい。。むしろ、疲労回復してるのに「そこにいたから」で勘違いされてたパターンだね。。
イイ子なのに悪いヤツだと勘違いしてたわ。。まじごめん
私、歴史上最大の冤罪事件はコレステロールだと思うんだ。
コレステロールは血管を修復してくれるイイ奴なのに、傷ついた血管の近くにいつも居るから、コレステロールが犯人だと何十年もずっと冤罪かけられてた。
ゴンギツネ以上に切ないよね。コレステロールはイイ子なのに。
今後、科学や医療が発展すれば似たような冤罪事件が発覚しそうだよね
ココア美味いよな！！！
美味しいのに優れてるなんて最強じゃん！
ぐぐってきた・・・
マジで疲労物質じゃなかったっぽい。。むしろ、疲労回復してるのに「そこにいたから」で勘違いされてたパターンだね。。
イイ子なのに悪いヤツだと勘違いしてたわ。。まじごめん
私、歴史上最大の冤罪事件はコレステロールだと思うんだ。
コレステロールは血管を修復してくれるイイ奴なのに、傷ついた血管の近くにいつも居るから、コレステロールが犯人だと何十年もずっと冤罪かけられてた。
ゴンギツネ以上に切ないよね。コレステロールはイイ子なのに。
今後、科学や医療が発展すれば似たような冤罪事件が発覚しそうだよね
ココア美味いよな！！！
美味しいのに優れてるなんて最強じゃん！
かっぺたんだけ優遇っておかしくない?
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