フィットネス＆ワークアウト！
フィットネスとワークアウトを語らうスレ
そうして、自分のこうなりたいというイメージを具体化させるんだよ！（笑）
自分のなりたい身体を具体的にイメージ出来たなら、あとは簡単だ！（笑）
その部位を鍛えるにはどうしたらいいのかググればいいんだよ！（笑）
情報ならいくらでも上がってくるだろう！？（笑）
頭の中だけで、「なんとなくこうなりたいと思ってる」だけよりも、手間はかかるけどその方が確実に成果が出る！（笑）
ググる精度が格段に上がるぞ！（笑）
本当に必要な情報へのアクセススピードが上がるぞ！（笑）
大多数の人間が遠回りをしてるからな！（笑）
ワークアウトは、遠回りしたままゴール出来ない人間のほうが圧倒的に多いんだぞ！（笑）
自分のなりたい身体を具体的にイメージ出来たなら、あとは簡単だ！（笑）
その部位を鍛えるにはどうしたらいいのかググればいいんだよ！（笑）
情報ならいくらでも上がってくるだろう！？（笑）
頭の中だけで、「なんとなくこうなりたいと思ってる」だけよりも、手間はかかるけどその方が確実に成果が出る！（笑）
ググる精度が格段に上がるぞ！（笑）
本当に必要な情報へのアクセススピードが上がるぞ！（笑）
大多数の人間が遠回りをしてるからな！（笑）
ワークアウトは、遠回りしたままゴール出来ない人間のほうが圧倒的に多いんだぞ！（笑）
それか、自分の好きなモデルでもタレントでもいいけど、その写真と自分を見比べてみて、体型の差異を箇条書きでいいから書き出してみるとか！（笑）
ポイントは、イメージを具体化させることと、それを達成する為にはそうすればいいのかを明確にすることだ！（笑）
それが出来れば、もう半分成功したようなもんだ！（笑）
おっと、長くなってしまったな！（笑）
まぁ、参考にしてみてくれ！（笑）
ハハハ（笑）
ポイントは、イメージを具体化させることと、それを達成する為にはそうすればいいのかを明確にすることだ！（笑）
それが出来れば、もう半分成功したようなもんだ！（笑）
おっと、長くなってしまったな！（笑）
まぁ、参考にしてみてくれ！（笑）
ハハハ（笑）
なる程!
「こういう見た目!」をめざすのいいね！！
「45キロ！」みたいに数字を目標にしちゃうと、かっこよくなれないもんな！残念ボディになっちゃうよね
いま、見た目なんてどーでもいい生活だから全然痩せる気ないけど、今後、もし体作りしたくなったら写真からイメージして励むわ!
「こういう見た目!」をめざすのいいね！！
「45キロ！」みたいに数字を目標にしちゃうと、かっこよくなれないもんな！残念ボディになっちゃうよね
いま、見た目なんてどーでもいい生活だから全然痩せる気ないけど、今後、もし体作りしたくなったら写真からイメージして励むわ!
おい、かっぺたん！
今日はスクワットやったのか！？（笑）
今日はスクワットやったのか！？（笑）
>>190
きのうも25階×２ やったぞ！
寒い日にスクワットやると、体があたたかくなるな!
ふくらはぎは第二の心臓だっけ？？なんかよくわかんないけど、今年の冬は例年よりあたたかいツマサキになりそう。
きのうも25階×２ やったぞ！
寒い日にスクワットやると、体があたたかくなるな!
ふくらはぎは第二の心臓だっけ？？なんかよくわかんないけど、今年の冬は例年よりあたたかいツマサキになりそう。
おい、かっぺたん！
ふくらはぎはポンプの役目をするからな！（笑）
でも、スクワットはそれ以上に、大腿四頭筋に効くんだよ！（笑）
というか、主動筋は大腿四頭筋になるんだけどな！（笑）
ふくらはぎはポンプの役目をするからな！（笑）
でも、スクワットはそれ以上に、大腿四頭筋に効くんだよ！（笑）
というか、主動筋は大腿四頭筋になるんだけどな！（笑）
しゃがみの深さやスタンスでどこに効くか変わったりするけどな！（笑）
いずれにしろ、運動の習慣がついたのは良いことだな！（笑）
ハハハ（笑）
いずれにしろ、運動の習慣がついたのは良いことだな！（笑）
ハハハ（笑）
今日もジムに行って来たんだけどよ！（笑）
クソガリってのは、本当に腕の筋トレしかしないよな！（笑）
週3〜4回も通って、ひたすらダンベルで腕を鍛えてるんだよな！（笑）
ダンベルで腕しかやらないなら、家でやってた方が良くないか！？（笑）
初期投資で、ダンベルを1セット買えばいいだけだろ・・・？（笑）
可変式なら、重さも自在に変えられるしな！（笑）
クソガリってのは、本当に腕の筋トレしかしないよな！（笑）
週3〜4回も通って、ひたすらダンベルで腕を鍛えてるんだよな！（笑）
ダンベルで腕しかやらないなら、家でやってた方が良くないか！？（笑）
初期投資で、ダンベルを1セット買えばいいだけだろ・・・？（笑）
可変式なら、重さも自在に変えられるしな！（笑）
週3〜4回やってるからって、腕が太いかというとそうでもないんだよな！（笑）
上腕は26〜27cm位しかないだろ、あれは！（笑）
クソガリはクソガリのままだ・・・！（笑）
費用対効果が悪いのなんのって！（笑）
上腕は26〜27cm位しかないだろ、あれは！（笑）
クソガリはクソガリのままだ・・・！（笑）
費用対効果が悪いのなんのって！（笑）
俺なんか、上腕二頭筋は週一回しかやってないぞ！（笑）
ビッグ3を中心にやっていて、上腕二頭筋なんておまけ程度にしかやってないのに40ｃｍオーバーだぞ！（笑）
二頭筋の種目は、バーベルカールだけだぞ！（笑）
ただその一種目のみだ！（笑）
ビッグ3を中心にやっていて、上腕二頭筋なんておまけ程度にしかやってないのに40ｃｍオーバーだぞ！（笑）
二頭筋の種目は、バーベルカールだけだぞ！（笑）
ただその一種目のみだ！（笑）
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