183 おい、かっぺたん! そうか、あれからスクワットを続けてるのか!(笑) 出来ないと落ち着かないのは、習慣化されてるな!(笑) スクワットは何回位やってるんだ!?(笑) 週何日くらいなんだ・・・?(笑) 匿名さん2016/10/12 01:511
184 >>183 シャワーー浴びる前にやってるぞ! 気が向いたらご飯を作る前にもやってる! 肉体作りが得意な人に「スクワットしてみたけど、放浪記のオバーちゃんは150回やってるのに20回しか出来ない・・」と話したら、「最初から1度に20回も40回もやろうとすると嫌になって続けられないから、まずは10回にしておいたほうがいいよ。まずは少ない回数でチョコチョコだよ」といわれたから、20回はやめて10回にした。 10回だったらやってもいいな! という気分になって、続けられた! 回数も少しづつ増やしてる。 ジムのマシンは「ギリギリ何とか出来る!ってところで8回!」の気持ちでやるけど、自宅ではギリギリのキツさでやると継続が出来なくなるから、ゆるーくやるのがいいみたいだな! かっぺたん2016/10/12 23:17Nse5CgUs8w