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プチ断食ダイエット

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今日朝９時から明後日まで
頑張ってみます！
なんだか少しずつお腹すいてきた…
毎週１回は断食することにしましたemj断食してる人いたらはなそーemj
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328

今日ゎオフなので白湯だけで内臓を休めます。
後は夕方30分のﾏﾗｿﾝと30分のｳｫｰｷﾝｸﾞ、15分のストレッチと筋トレｱｲｼﾝｸﾞで終了emj

329

５〜レスしていたゆうですemj去年の話しだから誰もゎからないかemj
実は今年妊娠して,157cm56kgまでなってしまいましたemj現在妊娠５か月ですが、先生に急に太り過ぎと言われたので,今日からまた健康的にプチ断食しますemj食べないわけにはいかないので以前みたいに無理は出来ないけどemj目標50kgemj

330

ゆうさん来た！
私３０です!!
あの時からすると私は5ｷﾛ程かな…今は43、4ｷﾛで40ｷﾛまでダイエット頑張ってます。
身長はゆうさんと一緒。妊娠中なんですね。
おめでとうemj
健康にダイエットですか？
何か大変そうですね。
無理しないように気長にやって下さいね。

331

妊娠中に断食って阿呆か

332

331
ね、アホだ。

333

そんな親から生まれてくる赤ちゃんかわいそうemj

334

28日から今まで,
朝 豆腐ｻﾗﾀﾞ
昼 野菜ｼﾞｭｰｽ
夜 冷や奴とｽｰﾌﾟ でしたemj
産婦人科の看護師ｻﾝと一緒にﾒﾆｭｰ考えて今1,2ｷﾛ減emj
急に太り過ぎ赤ﾁｬﾝに負担をかけているので医者に言われて食事制限してますemjまぁ何言われてもいいですけどemj
後2Wで54ｷﾛになるように言われましたemj
頑張らなきゃemjおなか空いたemj

335

330さんemj
久しぶりですねemj
リバウンドもなく順調そうでなによりですemj
お互い頑張りましょうemj
私は7か月までに50ｷﾛになるように言われてますemj
7か月以降は嫌でも月に1〜3ｷﾛ増えるみたいで…emj
難しそうですが頑張りますemj

336

暴飲暴食し過ぎて更にパンパンになりますた私が挑戦しますよ〜

２-３日前に測った時は５２キロでした。それから恐ろしくて測っていません。。

337

emj

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