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プチ断食ダイエット

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今日朝９時から明後日まで
頑張ってみます！
なんだか少しずつお腹すいてきた…
毎週１回は断食することにしましたemj断食してる人いたらはなそーemj
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181

昨日からプチ断食始めましたemj
昨日はﾁｮｺ1枚、ｹｰｷ一つ、長芋千切り食べましたemj
甘いものを少し食べると食欲が抑えれるので何日かこんなﾒﾆｭｰで頑張ってみようと思いますemj
昨日朝52,6
今日朝51,6

182

今日食べた物
ﾊﾞﾅﾅ1本、ｹｰｷ1つ、ﾁｮｺ1枚、牛乳ﾌﾟﾘﾝ1つ、するめ
ﾁｮｯﾄ食べすぎた感があるemj

183

実験データ結果
〔ブラック珈琲〕を
飲んだ後、消化が促進され〜必ず空腹を満たしたくなり何か食べてしまう。
今は、麦ほうじ茶&紅茶>生姜] 空腹感は無

184

今朝51,6
昨日の朝と一緒だったemj
やっぱ昨日食べすぎたかなemj
今日は頑張ろうemj

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お姑さんが遊びに来てケンタッキー買ってきてくれたから食べちゃったemj
今日食べた物
ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾖｰｸﾞﾙﾄ1つ、するめ、ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ1つ、ﾁｷﾝ1つ、ﾎﾟﾃﾄ少し、みかん1つ
今日はもう何も食べないemj

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私も何だかんだ食べてたemj年末年始食べ過ぎ気をつけましょうemj

187

emj

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3日間飲み物だけの断食してて引きこもってひたすら寝てたら頭痛止まらないし体動かないし気持ち悪いし日に日に頭と体がめちゃくちゃおかしくなってったemj
今さっきやっとの思いで食べ物買いに行って徐々に食べれるようにはなったけどなんかいまだ頭と体が前のようにうまく動かない
早く回復したいよ…emj

断食なんかもう２度としたくない
マジで死ぬかと思った

189

やり方が間違ってるんじゃない？

190

まちがってるねemj

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