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153センチ43キロダイエット!

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禁煙してから8キロも増量してしまったのでレコーディングダイエットで健康的な減量目指します!

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朝→キノコとホウレン草の味噌汁
昼→キノコのクリーム煮少々
1日200c目安でキノコ食べ始めたら体重安定してきたemj43.8`まできましたemjこの調子で頑張るemj

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私153センチ46キロ!!
だから痩せなくても大丈夫★だよ☆

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皆さん順調ですか( ^ω^)??emj

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皆さんお久しぶりですemjしばらく来れませんでしたが私は44.2キロまで痩せましたemjemj
目標達成までまたここに書きに来ますねemj
主さんや他の皆さんどうしてるかなemj

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42、6キロまで落ちましたemj

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夜中→いちごポッキー半箱、飴
朝→フルーツヨーグルト、いちごポッキー残り、ミルクティー
昼→ラーメン
間食→プリンどら焼き、ブラックコーヒー、バニラアイス、抹茶オレ
夕方→試食でケーキ少し
最近不規則でご飯も適当だった…

069

43はかなり太いよ38で普通

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私36キロ だが、腹凄いでてる

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今45キロ。今日から8時以降食べないダイエットする!

072

食べ過ぎじゃん

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