153センチ43キロダイエット！
禁煙してから8キロも増量してしまったのでレコーディングダイエットで健康的な減量目指します！
とりあえず寝ます。
朝食からはじめます。
同じくらいの身長、体重の方で同じ目標がある方、一緒に頑張りましょう！
朝食からはじめます。
同じくらいの身長、体重の方で同じ目標がある方、一緒に頑張りましょう！
私も153センチ43キロ
ダイエット一緒に頑張りましよ
ダイエット一緒に頑張りましよ
今朝は
昨晩のカレー鍋の汁で作ったリゾットと野菜スープを食べました。
これから、ひととおり家事します！
なるべく姿勢を正して肉を意識しながら、動くぞー！
昨晩のカレー鍋の汁で作ったリゾットと野菜スープを食べました。
これから、ひととおり家事します！
なるべく姿勢を正して肉を意識しながら、動くぞー！
ｎさん、コメントありがとうございます
一緒に頑張りましょうー！
私書き間違えてしまったみたいで、私もともと４３キロだったんですが、今４８キロあります
めちゃくちゃデブでだけど、またタバコ吸うわけにもいかず…ッて感じなので、食欲にも自分にも負けないように頑張ろうと思います！
こんな私ですが、よろしくです
一緒に頑張りましょうー！
私書き間違えてしまったみたいで、私もともと４３キロだったんですが、今４８キロあります
めちゃくちゃデブで
だけど、またタバコ吸うわけにもいかず…ッて感じなので、食欲にも自分にも負けないように頑張ろうと思います！こんな私ですが、よろしくです
私も仲間に入れて下さい
153で48もあります
153で48もあります
みいさんコメントありがとうございます一緒に頑張りましょう
！
私も４月に禁煙してから、８キロも増量してしまい、４８キロになってしまいました
身長も体重も一緒ですね！ココに食べたものなど書き込んで少しづつでも地道に頑張りましょう
朝食後の体重４７、５キロでした。
これから友達とランチに行くのでヘルシーなメニューを選択しながらも食事を楽しんでこようと思います
コメントありがとうございます一緒に頑張りましょう
！私も４月に禁煙してから、８キロも増量してしまい、４８キロになってしまいました
身長も体重も一緒ですね！ココに食べたものなど書き込んで少しづつでも地道に頑張りましょう
朝食後の体重４７、５キロでした。
これから友達とランチに行くのでヘルシーなメニューを選択しながらも食事を楽しんでこようと思います
主さんそうなんですかタバコ辞めたりしてて偉い〜
はいがんばりましょう
そうなんですかタバコ辞めたりしてて偉い〜
はい
がんばりましょう35キロめざすの？
今日はお昼に食パン1、
卵焼き、
ウインナー2
その後、
イオンで３時間くらいウォーキングしながらの買い物
夜ご飯はチャーハン皿に2杯も食べちゃった←反省
これから食器洗ってストレッチしまーす
卵焼き、
ウインナー2
その後、
イオンで３時間くらいウォーキングしながらの買い物
夜ご飯はチャーハン皿に2杯も食べちゃった
←反省これから食器洗ってストレッチしまーす
8←私は39kgになりたくて今ダイエットしてます
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