153センチ43キロダイエット！
禁煙してから8キロも増量してしまったのでレコーディングダイエットで健康的な減量目指します！
42キロ目標
お風呂上がりに再度。
44.1キロ 17.5％
44.1キロ 17.5％
羨ましい体脂肪です。
ゆうさん羨ましい
私は40㌔だけど体脂肪23㌫もあるし上半身だけガリガリ肩とか鎖骨出てキモイって
言われるけど下半身はかなり太い
洋梨
上半身に肉つけるにはどうしたら良いですか？筋トレ？
私は40㌔だけど体脂肪23㌫もあるし上半身だけガリガリ肩とか鎖骨出てキモイって言われるけど下半身はかなり太い
洋梨
上半身に肉つけるにはどうしたら良いですか？筋トレ？>>236さん 亀レスでごめんなさい(>_<)
私も上半身には肉が付かないタイプです。しかも18年バレエをしていたので全身筋肉の筋が有り、首も長いのでカバーする為にストールを巻いたりと上半身をカバーする服でごまかしています＞＜アドバイス出来ずにすみません。
本日44.1キロ 体脂肪17％
私も上半身には肉が付かないタイプです。しかも18年バレエをしていたので全身筋肉の筋が有り、首も長いのでカバーする為にストールを巻いたりと上半身をカバーする服でごまかしています＞＜アドバイス出来ずにすみません。
本日44.1キロ 体脂肪17％
ゆうさんいえいえ
ありがとう
私も首筋とかヤバイです(>_<)やはり少しずつバランス良い体型になるには運動かな
少し体重増やして下半身の運動やマッサージしようなな 骨盤も歪んで姿勢悪いので直したいです
ありがとう
私も首筋とかヤバイです(>_<)やはり少しずつバランス良い体型になるには運動かな
少し体重増やして下半身の運動やマッサージしようなな
骨盤も歪んで姿勢悪いので直したいですスレチだが、１５５くらいで３０キロ代に突入しちゃうと健康に影響出るかもと医者に言われたことある。
ほどほどがいいと思う
ほどほどがいいと思う
体重43.6 体脂肪16.5％
44は切ったけど体脂肪が落ちすぎ(>_<)
少し様子みます。
44は切ったけど体脂肪が落ちすぎ(>_<)
少し様子みます。
久々に。
43.6 15％ 運動していたせいか体脂肪が減る(>_<)
バレエ基礎レッスンは止めてストレッチポールだけにします。
夕食はプレーンヨーグルト120㌘、蒸したアスパラガスとカボチャ、プルーンを4粒。
43.6 15％ 運動していたせいか体脂肪が減る(>_<)
バレエ基礎レッスンは止めてストレッチポールだけにします。
夕食はプレーンヨーグルト120㌘、蒸したアスパラガスとカボチャ、プルーンを4粒。
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