踏み台昇降ダイエット
PART２
550さんじゃないけど、私は６０分踏みっぱなしだよ！
汗かけるし体が軽くなる！
終わったら必ず足はマッサージしなきゃだめだよー
汗かけるし体が軽くなる！
終わったら必ず足はマッサージしなきゃだめだよー
レスありがとう！マッサージは踏み台したすぐ後なのかな？その日の夜にお風呂入ってからでもいいのかな？確かに60分も踏み台したら揉まないと脚パンパンになっちゃうもんね
最近太り始めてる。やはり運動は 大事。 久々に… 踏み台がグダぐだなので、フミッ パーって踏み台を買おうと思います!!(笑) 因みに60分を約束で踏んでましたよ。
今日から30分やる
慣れたら時間のばす
慣れたら時間のばす68ｷﾛからのスタート
1人目の時産後これで10キロ痩せたな。出産終わったらまたやらさせて頂きます(笑)
続けると確実に実感できる
だけどやらないとやらない…じゃ、維持は無理
最近また始めた
今日台を高くした
年内中に3キロくらい減ったらいーけど、ビール飲んでたらやはり駄目かな(笑)
だけどやらないとやらない…じゃ、維持は無理
最近また始めた
今日台を高くした
年内中に3キロくらい減ったらいーけど、ビール飲んでたらやはり駄目かな(笑)
やはり踏み台昇降ダイエットですね。少し高さアップしました。なんか、高さになれた感があり…きいてるきがしないので今15㎝くらいあるかな。やはり踏んでると下半身ライン断然変わってくるのがわかる。体重よりもライン、＋食事管理で体脂肪と体重が結果になる。
私は最初ジャンプ3冊の高さからスタートで、慣れたら5冊に増やして、時間も30分～60分に増やして、１日一回を時間あるときは2回やったりしたら3ヶ月で10キロ減りました(笑)
筋肉なさすぎて30分でもつらい（笑）
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