545 一分間に80のテンポが理想的らしいよ。 右足のせて左足のせて右足おろして左足おろしてで、4とカウントするんだって、だからこの動作を一分間で20回やれば理想的と踏み台昇降のリズムDVDで言ってた。 匿名さん2012/09/28 07:15
553 最近太り始めてる。やはり運動は大事。 久々に… 踏み台がグダぐだなので、フミッパーって踏み台を買おうと思います!!(笑) 因みに60分を約束で踏んでましたよ。 5502012/11/11 14:24