踏み台昇降ダイエット
PART２
効果ある？
１日５分×２セットでお尻ペタンコになった
ジーンズもお尻だけブカブカでパイプ椅子とかクッションない椅子は骨当たって座れなくなった
ジーンズもお尻だけブカブカでパイプ椅子とかクッションない椅子は骨当たって座れなくなった
↑すごい効果ですね！足は細くなりましたか？
足は太股が気持ち細くなった程度でお尻だけペタンコ
足やせを期待してたから微妙
足やせを期待してたから微妙
体重は減りましたか？
あまり減らない。１キロちょいくらいかな？見た目にはハッキリした変化で周りも気付いたけどね
なぜお尻だけ減ったんですかね？
私も昨日、踏み台注文しました 。でも高さが15cmまでの踏み台 なので後で物足りなくなるかどうか、、初心者ですがとにかく美脚めざして頑張るぞっ
私も昨日、踏み台注文しました 。でも高さが15cmまでの踏み台 なので後で物足りなくなるかどうか、、初心者ですがとにかく美脚めざして頑張るぞっ
あたしも不倫だと思うよ
きれいごと並べてるけどさ(笑)
きれいごと並べてるけどさ(笑)
踏み台昇降初めたんですが、速度はどのくらいでやるものなんですか？例えば上り降りで何秒？でやってます？
調べてみたんですが、メトロノームでとかしかのってなくて…メトロノームないんです！詳しく説明して頂きたいです。
調べてみたんですが、メトロノームでとかしかのってなくて…メトロノームないんです！詳しく説明して頂きたいです。
私テンポゆっくりすぎかな？やり方違うのかな？１時間10センチでサウナスーツ着てるし汗めっちゃ下半身でるけど…全然1時間余裕で疲れたいしてない！体力なくて普段買い物行って歩くとすぐ疲れて休憩なのに！スレ見てるとみんなめっちゃ疲れるとか…やり方違うぽい。ちゃんとしたやり方教えて下さい！YouTubeとかにあるかな？
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