踏み台昇降ダイエット
PART２
20分が限界
足がジンジンしてお尻はまったく効いてないかんじ
足がジンジンしてお尻はまったく効いてないかんじ
筋肉むきむきは嫌で、
きれいなライン目指すなら女性だと10センチがベストなんですかね(>_<)
初心者なんですけど5センチから始めたほうがいいんでしょうか…
アホな質問ですいません、、
きれいなライン目指すなら女性だと10センチがベストなんですかね(>_<)
初心者なんですけど5センチから始めたほうがいいんでしょうか…
アホな質問ですいません、、
産後、母乳だから食事制限とかできないからまずこれから始めたけどジャンプ一冊を踏むのを40分を2日しただけで腰が激痛(-_-;)まずは骨盤矯正から？
526そんな簡単にムキムキにはならないですよ。
私は10センチから始めましたが、１ヶ月して、15センチに高くしました。
おしりには15センチのがよかったみたいでヒップアップしましたよ(*^^*)
はじめは低めからやった方がやり易いかもですね(*^^*) しばらくはふくらはぎが痛いので１日〜２日置きにして、一週間過ぎたあたりくらいから毎日できるように体が慣れてくると思いますよ(*^^*)
私は10センチから始めましたが、１ヶ月して、15センチに高くしました。
おしりには15センチのがよかったみたいでヒップアップしましたよ(*^^*)
はじめは低めからやった方がやり易いかもですね(*^^*) しばらくはふくらはぎが痛いので１日〜２日置きにして、一週間過ぎたあたりくらいから毎日できるように体が慣れてくると思いますよ(*^^*)
526です。
528さん優しい回答ありがとうございます。
528さんのマネさせていただいて、10センチからさっそくやってみます。
私、身長162で55キロから60キロに失恋してどか食いしてたら増えてしまって、でもみなさん見習って頑張ろうと思います。
528さん、ほんとにありがとう。
528さん優しい回答ありがとうございます。
528さんのマネさせていただいて、10センチからさっそくやってみます。
私、身長162で55キロから60キロに失恋してどか食いしてたら増えてしまって、でもみなさん見習って頑張ろうと思います。
528さん、ほんとにありがとう。
あげ
今日30分
下半身引き締まるよね
30分やる
皆さんは雑誌重ねてやってますか？
10分やっただけでグダクダで体力のなさが悲しい。
10分やっただけでグダクダで体力のなさが悲しい。
1.アクセスログの保存期間は原則1か月としております。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
2.電話番号や住所などの個人情報に関する書き込みは禁止します。
3.第三者の知的財産権、その他の権利を侵害する行為又は侵害する恐れのある投稿は禁止します。
4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
2.電話番号や住所などの個人情報に関する書き込みは禁止します。
3.第三者の知的財産権、その他の権利を侵害する行為又は侵害する恐れのある投稿は禁止します。
4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
New
1コメント
