踏み台昇降ダイエット
PART２
↑やって何日目ですか？私もがんばろっヽ(´ー｀)ノ
さん、頑張ってますね☆今日から生姜紅茶も試してみます
さん、頑張ってますね☆今日から生姜紅茶も試してみます
引き締まって体のライン変わったのわかったら、ダイエットが苦に思わないよね
変化を感じるまでまずは続けること
変化を感じるまでまずは続けること
今月入って４キロちょい、ウエストは−８センチ落ちてるんですが…一週間ぶりに会った彼氏がようやく気付いてくれた！笑
一年半で10キロも増えてMAX157/67だったけど今日ようやく久々に60切ったー(´;ω;｀)とりあえず第一目標は元の57までいくことです！今日も皆さん頑張って踏みましょー
笑一年半で10キロも増えてMAX157/67だったけど今日ようやく久々に60切ったー(´;ω;｀)とりあえず第一目標は元の57までいくことです！今日も皆さん頑張って踏みましょー
さん素敵ですね…
彼が気づいてくれるのが一番嬉しいことで、がぜんやる気がわきますよね
私もまだまだ頑張らないと
↑さんコメありがとう！でもうちの彼氏ちょっとデブ専気味？で脂肪減ったの残念がってます(´･ω･｀)笑
さっき50分踏んで休憩中！もう少ししたら今度はサウナスーツ脱いで20分くらい踏むぞー
さっき50分踏んで休憩中！もう少ししたら今度はサウナスーツ脱いで20分くらい踏むぞー
50＋20＝トータル70分
お風呂でリンパマッサージしてすっきりストレッチもしたし寝ます！おやすみなさい
お風呂でリンパマッサージしてすっきり
ストレッチもしたし寝ます！おやすみなさいさんお疲れ様
私は今日は30分×２で、夕方6時以降は食べていませんよ。夜の体重は3日前より１キロ減ってましたヽ(´ー｀)ノ
また明日もがんばる
あまり来れないけど頑張りましょう
131さん、１キロ減量おめでとう！！１キロって相当でかいですからね、ダンベルとか持ってみてもわかりますが
132さん、お互い頑張りましょう！！
は昨日サボってしまった分(200ｸﾞﾗﾑ増えた)今日はダンス１時間やって汗かいてます！！さっき踏み台も20分やりましたー踏み台はあと１セットはやりたいな
132さん、お互い頑張りましょう！！
は昨日サボってしまった分(200ｸﾞﾗﾑ増えた)今日はダンス１時間やって汗かいてます！！さっき踏み台も20分やりましたー踏み台はあと１セットはやりたいな皆さん
踏み台は何センチの高さでやってますか？？
踏み台は何センチの高さでやってますか？？
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