踏み台昇降ダイエット
PART２
これってどうやってやるの?
うちもどうやるのか知りたい!!
雑誌でいーの??
雑誌でいーの??
雑誌でもマンガ本でもガムテープでぐるぐる巻いてらしいけど、私は通販の薄型のダンボール箱10センチくらいの中にたいらに新聞紙詰めたものを使ってる。
午前中30分くらい…
午後も予定だけどできなかったら風呂上がりに3.40分くらい踏みようにしてる
午前中30分くらい…
午後も予定だけどできなかったら風呂上がりに3.40分くらい踏みようにしてる
さとみも
Wii Fitのでも意味あるのかな？皆さんより随分低いけど
私もWiiフィットだよ
こんばんはー！皆さん頑張ってますかー
今日は筋肉痛つらい
でもとりあえず50分
100均のサウナスーツ侮れない…！！
今日は筋肉痛つらい
でもとりあえず50分
100均のサウナスーツ侮れない…！！
↑50分すごい(^-^)
私は昨日から踏み台昇降はじめました。妊娠6ヵ月の164センチ65のデブ妊婦なので病院からも体重増やすな、痩せろと言われてます。
昨日今日はとりあえず30分やってみましたよ☆
頑張ってみます(^-^)
私は昨日から踏み台昇降はじめました。妊娠6ヵ月の164センチ65のデブ妊婦なので病院からも体重増やすな、痩せろと言われてます。
昨日今日はとりあえず30分やってみましたよ☆
頑張ってみます(^-^)
>118さん
50分て言っても30分やって限界が来て休憩して、また20分やって、て感じなので全然凄くないですよ！笑
あまり無理はせずにいきましょうねー！元気なお子さん産んでください(｀･ω･´)
50分て言っても30分やって限界が来て休憩して、また20分やって、て感じなので全然凄くないですよ！
笑あまり無理はせずにいきましょうねー！元気なお子さん産んでください(｀･ω･´)
さんありがとう
私は0〜７キロの増加しかダメで、今ついている脂肪で赤ちゃんが育つみたいなので、この6ヵ月で増えた3.5キロを減らしたいな
せめて2キロ…。並行で半身浴１日40分&夕飯6時に済ませてその後は食べないのを実践しまーす今からとりあえず踏み台昇降30分してみます
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