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腹筋の簡単な方法を教えてください！

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下腹のぽっこりをなんとかしたいので、腹筋かなーと
思ったんですが、お恥ずかしながら、圧倒的に筋力が足りなくて腹筋が1回も満足にできません。
このままだと、必要な筋肉すらつけられないので
困ってます。

腹筋が苦手な人にも何とか続けられる腹筋方法あったら教えてください！

043

>>36
なんや虫けら 喧嘩売ってんのか コラッ

043 への返信コメント(1件)

046

>>43虫けらのけらって、どういう意味？知的なお兄さん教えて

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