炭水化物抜きダイエット
よく耳にする、夜だけ炭水化物を抜くダイエットですが、
実際に成功した方はいますか？
実際に成功した方はいますか？
知り合いに炭水化物抜きダイエットをして５キロ減量した人がいます。
お米やパンなど２年ほど食べていなかったそうです。
お肉は食べられるらしいので物足りなくはなかったとか。
でも私はダイエットが必要な身体だとは思いますが、
美味しいお肉には白いご飯がほしいしきっとできなさそうです。
お米やパンなど２年ほど食べていなかったそうです。
お肉は食べられるらしいので物足りなくはなかったとか。
でも私はダイエットが必要な身体だとは思いますが、
美味しいお肉には白いご飯がほしいしきっとできなさそうです。
何回かやりまして、完全に抜かなくても、
夜、炭水化物を食べないとかでも痩せましたが…
食べたらすぐ元にもどります（涙）
しかもやるたび、痩せにくくなっていきますので
生活習慣として炭水化物をずーっと減らせる人以外は
あんまりおススメじゃない気がします。
夜、炭水化物を食べないとかでも痩せましたが…
食べたらすぐ元にもどります（涙）
しかもやるたび、痩せにくくなっていきますので
生活習慣として炭水化物をずーっと減らせる人以外は
あんまりおススメじゃない気がします。
糖尿病の友人が１年くらい前から炭水化物の摂取制限をし、８キロくらい痩せていました。
その友人はダイエット目的ではなく、カロリーコントロールの一貫で炭水化物摂取制限をしたそうで、夜だけ食べないとか、何年も食べないといった極端な食事制限はしていないとのことでしたが、毎日３食、炭水化物摂取量を３分の１以下にし、それを１年続けた結果、体重がそれくらい落ちたそうです。
先日、久しぶりに会い、見てはっきりわかるくらいゲッソリ(すっきり)全体的に痩せていて驚きました。
ダイエットという極端な食事制限をしなくても、炭水化物の摂取量を減らすと体重はある程度減らせるそうです。
友人は医師の指導の元で食事制限をしているそうなので、炭水化物ダイエットを考えている方は、極端なダイエットをはできるだけ避け、医師の指導の元で摂取制限をすることをオススメします。
その友人はダイエット目的ではなく、カロリーコントロールの一貫で炭水化物摂取制限をしたそうで、夜だけ食べないとか、何年も食べないといった極端な食事制限はしていないとのことでしたが、毎日３食、炭水化物摂取量を３分の１以下にし、それを１年続けた結果、体重がそれくらい落ちたそうです。
先日、久しぶりに会い、見てはっきりわかるくらいゲッソリ(すっきり)全体的に痩せていて驚きました。
ダイエットという極端な食事制限をしなくても、炭水化物の摂取量を減らすと体重はある程度減らせるそうです。
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