炭水化物抜きダイエット
よく耳にする、夜だけ炭水化物を抜くダイエットですが、
実際に成功した方はいますか？
実際に成功した方はいますか？
炭水化物ダイエット以前、よく耳にしましたが、わたしも以前ダイエット中に試してみました。効果が確かにありました。炭水化物を食べない代わりにいっぱいの野菜を中心に食事しました。約４キロくらい痩せる事ができてとっても嬉しかったです、
以前やったことがあります。
なれないうちは、異様に炭水化物がほしくなったりしますが、なれてくると、平気です。
ただ、なんだかよくわからないけど、疲れやすくなりました。
体調崩してはいけないと思い、やめてしまいました。
でも、効果覿面です。
なれないうちは、異様に炭水化物がほしくなったりしますが、なれてくると、平気です。
ただ、なんだかよくわからないけど、疲れやすくなりました。
体調崩してはいけないと思い、やめてしまいました。
でも、効果覿面です。
数年前、話題になっていたころに試しました。２〜３カ月で８キロほど減りました。ただやはり、やり過ぎというか、炭水化物を極端に摂取しないようにすると頭痛がしたりもするので、朝食は普通にパンとかで、昼、夜は極力おかずだけ、ぐらいがよいのかなと思います。
自分も今年の始め1月から3月まで約3ヶ月で12キロ体重落ちました。
夕飯の炭水化物を抜いて後は、朝、昼は普通に食事を摂る方法でしたが、ご飯が大好きな方は最初の1週間はつらいと思います。
それ以降は1日の摂取カロリー計算しながら続けていけばかなり痩せられます。食事の摂り方としては野菜それも大きくざく切りした物から食べるのとゆっくり食べる早食いは太るので、後料理もどかんと一皿に盛り付けない、料理ごとに一人分として幾つか料理自体分けるこれをやると良いと思いますね、気をつけないといけないのが目標達成したからといって元の食事を取るとリバウンドが必ずありますね、半年間ぐらい食事の制限しないといけいじゃないですかね。
夕飯の炭水化物を抜いて後は、朝、昼は普通に食事を摂る方法でしたが、ご飯が大好きな方は最初の1週間はつらいと思います。
それ以降は1日の摂取カロリー計算しながら続けていけばかなり痩せられます。食事の摂り方としては野菜それも大きくざく切りした物から食べるのとゆっくり食べる早食いは太るので、後料理もどかんと一皿に盛り付けない、料理ごとに一人分として幾つか料理自体分けるこれをやると良いと思いますね、気をつけないといけないのが目標達成したからといって元の食事を取るとリバウンドが必ずありますね、半年間ぐらい食事の制限しないといけいじゃないですかね。
やってました。その時は痩せたような感じましたが、最近は夜も少なめですが食べています。それでも体重増加にはなってませんよ。
意図的に、炭水化物ダイエットをしているわけではなくてクセなんですが、おかずばっかり食べています。小さい頃からです。ご飯やパンなど炭水化物は、おかずの後に食べ始めるので、ほんの１口か２口・・・。おかずだけで、もうお腹がいっぱい状態なんです。
甘いものも、こってりしたものも好きでどんどん食べていますが
今まで太ったことはありません。
だから、炭水化物ダイエットって効果あると思います。
甘いものも、こってりしたものも好きでどんどん食べていますが
今まで太ったことはありません。
だから、炭水化物ダイエットって効果あると思います。
人間ドックの後に、栄養指導を受けてきました。
夕飯に食べ過ぎると体に蓄えてしまうので、炭水化物は
減らしてもいいかと思いました。
炭水化物はそんなに悪者ではないです。
それより、塩分と脂分の取りすぎを注意する方が大事です。
夕飯に食べ過ぎると体に蓄えてしまうので、炭水化物は
減らしてもいいかと思いました。
炭水化物はそんなに悪者ではないです。
それより、塩分と脂分の取りすぎを注意する方が大事です。
特に夜の炭水化物を抜くというのはダイエット効果大ですよ。中年に入り完全にメタボ体型になり、医者から痩せるようにとの忠告を受けダイエットをするにあたり、私は全く食べなかったわけではありませんが、御飯をいつもの量の半分ぐらいにして頑張ったことがあります。最初はちょっと物足りなく感じましたが慣れればなんてことなく、確実に痩せられましたよ。
炭水化物は脂肪を燃やすので抜くな！と医者にいわれました。
ただ摂りすぎは良くないと。
加減が難しい。
ただ摂りすぎは良くないと。
加減が難しい。
運動しないで炭水化物抜きをしてる人
臭いです
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