157㎝46㌔～42㌔ダイエット
リサイクルで使ってるかたが多いので、自分に一番似た人のためにたてました。
体脂肪は22.0％台
目標を19.0％台に最終まで一緒に頑張りましょう
体脂肪は22.0％台
目標を19.0％台に最終まで一緒に頑張りましょう
157で朝計ると46.5
42kgに戻すぞ～！
42kgに戻すぞ～！
生理終わったら運動頑張る
>>644
私42台、生理中あたり43台になるけどお菓子を職場で毎回バクバク食べるポッチャリにすすめられてつまむようになったら43台、生理中44台の日増えてきた。
デブは移るっていうけどこういうことからなんだろうなーと思って焦り、レンジあるから冷凍枝豆好きなのでどうぞ面して出して、お菓子も食べてるふりしてそっちチビチビ食べてたら戻った。お菓子は怖い。
私42台、生理中あたり43台になるけどお菓子を職場で毎回バクバク食べるポッチャリにすすめられてつまむようになったら43台、生理中44台の日増えてきた。
デブは移るっていうけどこういうことからなんだろうなーと思って焦り、レンジあるから冷凍枝豆好きなのでどうぞ面して出して、お菓子も食べてるふりしてそっちチビチビ食べてたら戻った。お菓子は怖い。
デブばかりだなぁww
身長体重近いのでスレ借ります
年内までに－2kg目指して記録しながらダイエット
むくみがあるから野菜スープや半身浴メインで多少スッキリできたらいいな
47.5スタート
年内までに－2kg目指して記録しながらダイエット
むくみがあるから野菜スープや半身浴メインで多少スッキリできたらいいな
47.5スタート
( *｀ω´)173センチ 61キロでつ！
朝→ミネストローネ
昼→オートミール、味噌汁、卵焼き
夜→湯豆腐
半身浴1時間半
47.2
昼→オートミール、味噌汁、卵焼き
夜→湯豆腐
半身浴1時間半
47.2
47.0
クリスマスの二日間、夜はお酒飲んだりカロリー高い物中心になったけど、朝昼抑えたのと半身浴で体重抑えられてて一安心
クリスマスの二日間、夜はお酒飲んだりカロリー高い物中心になったけど、朝昼抑えたのと半身浴で体重抑えられてて一安心
そんなに痩せてどうするの…
昼→豆腐の味噌汁
夜→タコと胡瓜の和え物、鶏胸肉炒め、チーズ
半身浴2時間
47.0
夜→タコと胡瓜の和え物、鶏胸肉炒め、チーズ
半身浴2時間
47.0
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