-27二食置き換えダイエット
始めようと思います！
必ず痩せます☆
必ず痩せます☆
二食置き換えダイエット
体重
56.5㌔
少し減ってた
朝無し
昼グリーンスムージー
56.5㌔少し減ってた
朝
無し昼
グリーンスムージー運動
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分ｱﾌﾞｻｰｸﾙ4分
体重61.8ｷﾛ
酒がなかなかぬけない
今日も仕事なんで飲み過ぎない様に気をつけます
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分ｱﾌﾞｻｰｸﾙ4分 体重
61.8ｷﾛ 酒がなかなかぬけない
今日も仕事なんで飲み過ぎない様に気をつけます
夜チャプチェ
デトックススープ
昨日＆今日ゆっくりしたので
明日からまたジム頑張らなきゃ
チャプチェデトックススープ
昨日＆今日ゆっくりしたので
明日からまたジム頑張らなきゃ
朝グリーンスムージー
昼グリーンスムージー
ジムランニング２㌔
ウォーキング３.5㌔
ストレッチ少し
水中ウォーキング１時間
水泳１００m
夜は外食だから気をつけなきゃ
グリーンスムージー昼
グリーンスムージージム
ランニング２㌔ウォーキング３.5㌔
ストレッチ少し
水中ウォーキング１時間
水泳１００m
夜は外食だから気をつけなきゃ
運動ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分、ｱﾌﾞｻｰｸﾙ4分、ｼﾞﾑ30分
今日から青汁を取り入れてみます
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分、ｱﾌﾞｻｰｸﾙ4分、ｼﾞﾑ30分今日から青汁を取り入れてみます
朝無し
昼グリーンスムージー
ジムランニング２､５㌔
ウォーキング３.5㌔
ストレッチ少し
水中ウォーキング１時間
水泳１００m
猫さん青汁良さそうですね
無し昼
グリーンスムージージム
ランニング２､５㌔ウォーキング３.5㌔
ストレッチ少し
水中ウォーキング１時間
水泳１００m
猫さん青汁良さそうですね
ゆうｻﾝ毎日とても頑張ってますね
青汁以外と飲みやすかったです
運動ｳｫｰｷﾝｸﾞ45分ｱﾌﾞｻｰｸﾙ2分 ｼﾞﾑ30分
青汁以外と飲みやすかったです
運動
ｳｫｰｷﾝｸﾞ45分ｱﾌﾞｻｰｸﾙ2分 ｼﾞﾑ30分彼氏の巨根挿入されて
おまんこガバガバ気味
おまんこガバガバ気味
猫さんの方こそ毎日凄いです
お互い頑張りましょうね
夜ぶりの塩焼き
肉じゃが
デトックススープ
お互い頑張りましょうね
夜
ぶりの塩焼き肉じゃが
デトックススープ
禰扈さん、二日酔い辛いですよね。OS1で水分補給すると結構ましですよ(*´∀`*)
朝→GS
昼→全粒粉のくるみ入りベーグルにドライトマトとマヨ無しのポテサラをサンドしたもの。後、人参の豆乳ポタージュ
夜→DHC
体重→50キロ
生理前だからなるべくムクミはその日のうちに解消。ジョグと、これから半身浴。その後は長めにマッサージ。
痩せ日はちょっと無理して昼夜にDHC。ジョグも長めにして、年末に備えます！
朝→GS
昼→全粒粉のくるみ入りベーグルにドライトマトとマヨ無しのポテサラをサンドしたもの。後、人参の豆乳ポタージュ
夜→DHC
体重→50キロ
生理前だからなるべくムクミはその日のうちに解消。ジョグと、これから半身浴。その後は長めにマッサージ。
痩せ日はちょっと無理して昼夜にDHC。ジョグも長めにして、年末に備えます！
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※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
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