315 >>313 私も、プチシェイク置き換えは一食で、朝普通に食べて、昼プチシェイク、夜米なしでやってます。夜食べないと寝れないので(>.<) 夜はサラダと肉とか、サラダと魚とかです。あと、一日、1、2回青汁飲んでます。 みゅ2014/04/19 10:13