166ｾﾝﾁ60ｷﾛダイエット
この醜い体を脱ぎ捨てたい！！
主ちゃん
私もチョコ好き(・∀・)
菓子パンって美味しいけどカロリー高いもんねヽ(；▽；)ノ今日は一日比較的カロリー抑えられたよ！
これから走るのにちょーどいい季節だね♪私は少しレッグマジックを。
私もチョコ好き(・∀・)
菓子パンって美味しいけどカロリー高いもんねヽ(；▽；)ノ今日は一日比較的カロリー抑えられたよ！
これから走るのにちょーどいい季節だね♪私は少しレッグマジックを。
おはよ〜。59.5kg
朝は軽めにご飯食べた！
飽きっぽいからねヽ(；▽；)ノ
ここで報告する癖つければ続けられそうだよ_φ(･_･主ちゃんはなんでいきなり体質変わったの？私は産後太りですw
朝は軽めにご飯食べた！
飽きっぽいからねヽ(；▽；)ノ
ここで報告する癖つければ続けられそうだよ_φ(･_･主ちゃんはなんでいきなり体質変わったの？私は産後太りですw
私も同じ身長で52キロまで太ってかなり苦しんでますが、60キロもある体重で普通に暮らせてますか？
私が痩せた方法は、まず太った原因がストレスからの暴飲暴食だったのでそれを断つ。
が、米を食べないなどのいきなり食事制限だとストレスたまったし意外と体重落ちなかったから普通の食事をしてました。
次にジムの年会員になるかWii＋Wiiフィットを買うかで悩み、ヘタレなのでWiiを買うことに決定。
週4日位、一回30分アニメを見ながら腰回し。
別にWiiを買わなくてもいいのだけど、消費カロリー計算や目標体重設定でキャラクターに誉められモチベーション上がるので結構オススメです。
が、米を食べないなどのいきなり食事制限だとストレスたまったし意外と体重落ちなかったから普通の食事をしてました。
次にジムの年会員になるかWii＋Wiiフィットを買うかで悩み、ヘタレなのでWiiを買うことに決定。
週4日位、一回30分アニメを見ながら腰回し。
別にWiiを買わなくてもいいのだけど、消費カロリー計算や目標体重設定でキャラクターに誉められモチベーション上がるので結構オススメです。
あと すごい重要だと思うのが半身浴！
毎日マンガ読みながら一時間半身浴をしてると無理なく体重落ちていきました。
とりあえず 極端な食事制限だけはオススメ出来ません、自分の場合ですが
毎日マンガ読みながら一時間半身浴をしてると無理なく体重落ちていきました。
とりあえず 極端な食事制限だけはオススメ出来ません、自分の場合ですが
で、今何キロなの？
65.5
あら？ふえてるw
今日の朝ちゃんとたべたからかなー
あら？ふえてるw
今日の朝ちゃんとたべたからかなー
かなりデブですね。
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