025 1。夜ご飯をグリーンスムージーに置換。無理な時は昼ご飯を置換。 2。腹筋、背筋30回ずつ。顔トレ。 3。半身浴毎日30分以上。 4。毎日スキンケア、顔体。 放置スレリサイクル^_^2014/09/29 13:3313
029 >>025 【168cm54.6kg】スタート。 9/24(水)53.4kg(-1.2) 9/25(木)53.6kg(-1.0) 9/26(金)53.0kg(-1.6) 匿名さん2014/09/29 13:365