216 毎日筋トレしてるし有酸素運動もしてる。 炭水化物は昼だけ 朝も夜もほとんど食べてない、良質な油とタンパク質とカルシウムもちゃんと摂ってる、イソフラボンとコラーゲンは欠かしてない。 肌の調子もいいし、快便だし、運動してるから体も軽いよ。 匿名さん2014/10/08 22:58