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おにぎりダイエット
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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる
2〜3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1〜2昼2〜3夜1
お米は1〜3合
健康なるらしい
やったことある方います？
480
冷えたご飯が食物繊維多くなるって事だけであったかいご飯食べるより太りにくいってだけだよ
痩せるとしてもたんぱく質不足で筋肉落ちて体重だけへって脂肪残るやり方
481
482
こんなんで８キロも落ちるなんてw
もともとどんだけデブなの？（笑）
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>>481
男は内臓脂肪で太るタイプだから、炭水化物少なくするだけですぐ痩せるよ。
女は皮下脂肪だから、運動しないと痩せずらい。
結局筋力つけないと痩せないから、バランスいい食事はしないとだめ。
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おにぎり太る浮腫むで辞めた今はカロリー計算
485
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>>485
どんぶり飯３杯にトンカツラーメン食ってたやつがオニギリ２〜３こしか食わなくなれば痩せるw
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ただの食事制限じゃん
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>>482
180センチで体重85から75キロだよ。健康食品やら何を食べようが身体動かさないと痩せないぜ
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あんた、まだデブだよ。
もっと痩せないと駄目。
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