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おにぎりダイエット
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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる
2〜3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1〜2昼2〜3夜1
お米は1〜3合
健康なるらしい
やったことある方います？
071
売ってるおにぎりは油掛かってるから
量気を付けて食べすぎなければよいのでは？
おにぎりにしなくても何でも食べ過ぎず適度に動いてれば痩せるよ
072
>>70さん
>>9さんはオリジンのおにぎりで11キロ痩せたみたいです(^-^)
>>71さんの話だと、コンビニのは油など入っているのかな？一番はおうちで握ったほうが良いけど、オリジンみたいな毎日握ってるようなところなら添加物少なそうな気がします…
あと具を昆布や梅やアッサリ系にすればコンビニので出来そうですよね(*^^*)
肉魚抜いてツライけど、おにぎりと野菜で2週間過ごせば食生活整ったり体調良くなるみたいだから頑張りませんか？？
073
二個ずつは食べすぎにはいらないの？
074
>>73さん
夜は1個にしたほうがいいみたい！
朝1〜2昼2〜3夜1みたい。例えばセブンで6個昆布おにぎり買って1020カロリーです。肉魚油は控えるから、野菜だけ食べるとしたら1200カロリーですみそうですよね(^-^)。おにぎり6個に肉魚油とったら太るけど、野菜なら大丈夫。
このダイエットは2.3週間が目安みたいなので無理はしないでくださいね(;_;)
075
てか炭水化物って一番ダイエットにむかないよね ただ摂取カロリーすくないからやせてるだけやん むしろ同じカロリー魚や肉のたんぱく質とったほうがやせるよ 一番太りやすいのが炭水化物で減量するならまず炭水化物を最低限の摂取にへらすのが基本
076
そもそもこれって唄いも短期のみのでしょ。しかも野菜も必ず。日頃小麦など日本人に合わない炭水化物を食うなって話で、更に普段の摂りすぎる肉やらデザートお菓子分をこれでしろって意味で。毎日野菜も取らずおにぎり多量に食べてダイエットした気になってお菓子とかつまみ食いしてたらデブまっしぐらだよ。
基本米6:4は野菜と肉がいいのに若干かけてるだけで根拠0。楽屋にある既製弁当やお菓子にすぐ食いつく芸能人から見たらそりゃやせるは。
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おにぎりダイエット、ダイエットアプリで私もみました！頑張りましょう！
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山下清かっ！！
080
山下清は細くないね
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