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おにぎりダイエット
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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる
2〜3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1〜2昼2〜3夜1
お米は1〜3合
健康なるらしい
やったことある方います?
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ふりかけの鰹をまぶして作ってみました♪明太子はいいのかな!?と思って材料買わなかった!!その内また、バリエーション増やそう♪
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二合でやろう。
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誰か2合で実験してよ
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デブ度MAXの私がやったら…♪二合と1合マンナンの3合でやりますよ。明日から!
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>>000 お米主体はカロリーを控えたところで糖質をとってしまうのでアウト
他食材を食べた後のリバウンドが怖い
それから…
お肉等を摂らない分アミノ酸やたんぱく質が不足して筋肉は衰え力が出ないどころか代謝率自体も減らしてしまう
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以外に肉は太ると言うイメージが有るが 食べる種類(鳥)や部位(脂身の少ない)さえ考えて食べていれば
肉主体の食事だけでも太りはしない
逆に筋肉がついて代謝率も上がり痩せる これが…
痩せの大食いが太らない要因かも知れない
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>>588
カロリーこえなきゃね。肉が太るイメージないな
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