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一緒に糖質制限ダイエットしよ

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３日で２キロ落ちました。明らかに脂肪が減ってます。
やり方は、白米などの炭水化物を少なくするように意識します。タンパク質(肉、魚、豆)や野菜はしっかりとります。
腹八分目を意識します。お腹すいても朝昼晩以外は我慢。おやつでナッツ類などは適当に可。週に一回〜二回は好きなものを食べていいです。
これで健康な美しい身体を手に入れましょう。実施報告と経過過程報告でお互い励まし合いながら頑張りましょう。

462

食ったり食わなかったりで体おかしくなりそう。

463

食べたいから思い切り食べるなんて、ダイエットそこで終わってるじゃん。我慢して摂食障害になるくらいの精神的脆弱性の持ち主なら、最初からダイエットなんてやらない方がまし。

464

週末は食べてしまう。。。

465

>>463
それは違うな
食べたいもの食べても、そのあとの食事で調整すればいいだけじゃん

466

>>465
某芸人は、最初豆腐野菜肉でおやつは一切食べなかった。そうしたら、20キロまで減った。しかし、段々とお昼にスタバのクリームやチョコタップリのフラペチーノ飲んで、夜は抜き、次第にストレスから解放されたいが故、夜も食べるようになった。段々と体重はリバウンドし、しまいには、脳出血で倒れてしまった。

467

>>466
それこそ無理なダイエットじゃんｗ

468

>>467
スレタイ読めないの？糖質制限ダイエットだよ？

469

>>466
誰それ？
死んじゃったの？

470

>>463
長続きするには多少の失敗もありきだと思います
何事も最初の1回目から完璧厳しいルールで自分を縛り付けたら無理過ぎです
あれこれ絶対ダメ！なんて自分ルールを持ち込む人ほど摂食障害に陥りやすいんだよ

471

糖質ダイエットって、１度したら一生続けないと必ずリバウンドするよ。
膵臓やられて肝臓破壊してくから将来糖尿病になりやすくなるって医者に言われたことある

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