165ｾﾝﾁ57ｷﾛからのダイエット
７月からダイエットを始めて60ｷﾛから57ｷﾛまで減らしました。
目標は52ｷﾛなのであと5ｷﾛ頑張る!!
７月からダイエットを始めて60ｷﾛから57ｷﾛまで減らしました。
目標は52ｷﾛなのであと5ｷﾛ頑張る!!
ちなみに私の家での食事内容は
旦那は座り仕事で体を動かす仕事じゃないけどなにぶん身長や体が大きいから我慢させるのも可哀想なので
朝はご飯しゃもじ半分のご飯でお茶づけ。
昼は野菜+肉などカロリーあるもの
夜は控えめに米ぬき、野菜や魚、ソバメインにしてる。
でめた痩せてきてるから効果はあるはず。
旦那は座り仕事で体を動かす仕事じゃないけどなにぶん身長や体が大きいから我慢させるのも可哀想なので
朝はご飯しゃもじ半分のご飯でお茶づけ。
昼は野菜+肉などカロリーあるもの
夜は控えめに米ぬき、野菜や魚、ソバメインにしてる。
でめた痩せてきてるから効果はあるはず。
旦那サンきちんと食生活に理解があっていいですね(^^;)
家なんてガッツリお肉じゃないとご飯じゃない！って人なので腹ぽよです(・_・;)
私も小皿で少なく…を心がけていますが、どうしてもあることが分かってるのでおかわりに行っちゃいます(-- )
意志の強さから見直さなければ(´；ω；`)
あー、こんな時間に飲んでたら夕飯の残りのおでん食べたくなってきた(´`:)
家なんてガッツリお肉じゃないとご飯じゃない！って人なので腹ぽよです(・_・;)
私も小皿で少なく…を心がけていますが、どうしてもあることが分かってるのでおかわりに行っちゃいます(-- )
意志の強さから見直さなければ(´；ω；`)
あー、こんな時間に飲んでたら夕飯の残りのおでん食べたくなってきた(´`:)
>>029
ムカツクけど無視無視(^^*)
ムカツクけど無視無視(^^*)
>>031
それなら脂身をとことん抜いた料理にしたらどうかな？
鶏皮なら皮をとったり、味付けはあくまでシンプルに
野菜とか多目にして誤魔化すとか
最近なら麹あるしダイエットできるはず。
おかわりは我慢しかないね、たしか一度よそったらもうダメってしたり
あとは人にダイエットするって公言したらどうかな？
結構シビアになるから我慢しざるをえないけど(笑)
それなら脂身をとことん抜いた料理にしたらどうかな？
鶏皮なら皮をとったり、味付けはあくまでシンプルに
野菜とか多目にして誤魔化すとか
最近なら麹あるしダイエットできるはず。
おかわりは我慢しかないね、たしか一度よそったらもうダメってしたり
あとは人にダイエットするって公言したらどうかな？
結構シビアになるから我慢しざるをえないけど(笑)
削除するね
削除してね
謝るかブス
>>032
あほ
あほ
>>027
変な名前
変な名前
>>033
味付けを薄くするとめんつゆドバーだったり、マヨネーズかけたりするんですよね(´`:)
足が薄いとご飯が進まないとまで言われますよ(´・_・`)
私はダイエット公言早速して明日から頑張ってみます！
けど…明日大好きな魚介系つけ麺を最後に食べたらここに戻ってきて宣言します(笑)
味付けを薄くするとめんつゆドバーだったり、マヨネーズかけたりするんですよね(´`:)
足が薄いとご飯が進まないとまで言われますよ(´・_・`)
私はダイエット公言早速して明日から頑張ってみます！
けど…明日大好きな魚介系つけ麺を最後に食べたらここに戻ってきて宣言します(笑)
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