156センチ☆ダイエット
今の体重49.5
レス増えてるー(*´∀｀)
明日で筋肉痛とはおさらば出来そうです！
そしたらまた走ろうっと(●´ω｀●)
明日で筋肉痛とはおさらば出来そうです！
そしたらまた走ろうっと(●´ω｀●)
昨日の夜5キロ走った！！
インターバル取り入れたら疲れたぁ(´-ω-｀)
インターバル取り入れたら疲れたぁ(´-ω-｀)
4キロ走った！
最近失恋したから気持ち凹んでたけど、走るとスッキリする
でもまだ凹んでるけど…
最近失恋したから気持ち凹んでたけど、走るとスッキリする
でもまだ凹んでるけど…
すっきりするの分かります！私も6キロ走ってます。すごくゆっくりですが。天気いいと嬉しくなる！
みんな頑張りましょうね(o´∀`)b
昨日は山道？3キロウォーキングとジョギング！
あと筋トレ！
筋肉痛治らない(；´Д｀)
昨日は山道？3キロウォーキングとジョギング！
あと筋トレ！
筋肉痛治らない(；´Д｀)
どうしたら痩せる？>_<
１日１食
カーヴィーダンス週3
バレエビューティフル週1
あと軽い筋トレ週2でヨガ
半身浴40分
でも痩せません>_<というか、49.5から体重が変わりません>_<
どうしたらいいでしょうか？>_<
一生痩せることはできないんでしょうか？！
１日１食
カーヴィーダンス週3
バレエビューティフル週1
あと軽い筋トレ週2でヨガ
半身浴40分
でも痩せません>_<というか、49.5から体重が変わりません>_<
どうしたらいいでしょうか？>_<
一生痩せることはできないんでしょうか？！
ちょうどよい、体重だよ。無理にダイエットしない方が良いよ。病気したら、嫌でも痩せちゃうよ。
>>039
私も１日１食とかしてたときは全然痩せませんでした。三食、腹八分目で食べる。１日8時間寝る。寝る4時間前から食べない。間食しない。で、50キロから42キロまで落ちましたよ。
私も１日１食とかしてたときは全然痩せませんでした。三食、腹八分目で食べる。１日8時間寝る。寝る4時間前から食べない。間食しない。で、50キロから42キロまで落ちましたよ。
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