039 どうしたら痩せる?>_< 1日1食 カーヴィーダンス週3 バレエビューティフル週1 あと軽い筋トレ週2でヨガ 半身浴40分 でも痩せません>_<というか、49.5から体重が変わりません>_< どうしたらいいでしょうか?>_< 一生痩せることはできないんでしょうか?! 匿名さん2014/11/08 19:571
041 >>039 私も1日1食とかしてたときは全然痩せませんでした。三食、腹八分目で食べる。1日8時間寝る。寝る4時間前から食べない。間食しない。で、50キロから42キロまで落ちましたよ。 匿名さん2014/11/08 22:191