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ダイエットするけど酒は飲む。

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今日から開始。。
今→62kg→三ヶ月で→55kgまで落とします。

065

糖質ですか。。
ビール500mlの糖質=バナナ一本の糖質ですよ。。
ダイエットに適した食材も糖質は意外と入ってます。。
なんで、ビールの糖質だけあんなに注目されるのか分かりません。。。

066

糖質だけじゃないよ
痩せる気あるなら発泡酒にするべき
味も慣れてくるよ!

067

おはようございます。。
体重。。61.0kg
体脂肪。。19%
うんこ。。普通
朝食。。ヨーグルト。。80kcal

068

>>066
発泡酒はどうも受け入れられないのです。。
ビール飲みながら、頑張って痩せます。。

069

帰宅前。。ゴルフ打ちっ放し、2時間。。
ジョギング。。30分5km
腹筋20回×2。。腕立て20回×2。。コロコロ20回。。
昼食。。うどん。。250kcal

070

なんやコロコロ20回って(笑)

071

書けません

072

コロコロローラーは結構効きますよ。。

073

夕飯。。まぐろステーキ190kcal。。
かまぼこ。。30kcal。。
ミミガー25kcal。。
キャベツ50kcal。。

074

お腹空いたなんか食べたい

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