000

ダイエットするけど酒は飲む。

今日から開始。。
今→62kg→三ヶ月で→55kgまで落とします。

295

>>293
ありがとうございます☆
ジョギング頑張ってますね^ ^見習って1時間くらいやってみようかなw

296

56.0Kg。今日は運動量を上げるか。

297

とりあえず空腹のまま腕立て、ジョグ20分。カロリー制限しつつ夜も引き続き運動予定。お酒飲むか迷う。

298

パスタが好物過ぎて我慢出来ず、只今オニオンと水菜のサラダandたらこクリームパスタを完食。こりゃ運動で消費しなければ!

299

帰国。。帰宅
体重。。53.6kg
体脂肪率。。12.8%
食あたりで3日間ほとんど食事なし
トイレに篭りっきり。。
水に当たった模様。。

300

目標達成やん

301

身長いくつ?

302

運動してから飲むと吸収よくなるらしい牛に運動させてからビール 飲ませる

303

お疲れ様です。。
体調すぐれず。。入院して検索
結果。。水あたり。。
海外は怖い。。
お尻の穴痛い。。
回復したら筋トレ頑張ります。。

304

今日からまた開始。
朝の体重55.8

目標 年内➖3キロ

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