ダイエットするけど酒は飲む。
今日から開始。。
今→62kg→三ヶ月で→55kgまで落とします。
今→62kg→三ヶ月で→55kgまで落とします。
糖質ですか。。
ビール500mlの糖質＝バナナ一本の糖質ですよ。。
ダイエットに適した食材も糖質は意外と入ってます。。
なんで、ビールの糖質だけあんなに注目されるのか分かりません。。。
ビール500mlの糖質＝バナナ一本の糖質ですよ。。
ダイエットに適した食材も糖質は意外と入ってます。。
なんで、ビールの糖質だけあんなに注目されるのか分かりません。。。
糖質だけじゃないよ
痩せる気あるなら発泡酒にするべき
味も慣れてくるよ！
痩せる気あるなら発泡酒にするべき
味も慣れてくるよ！
おはようございます。。
体重。。61.0kg
体脂肪。。19%
うんこ。。普通
朝食。。ヨーグルト。。80kcal
体重。。61.0kg
体脂肪。。19%
うんこ。。普通
朝食。。ヨーグルト。。80kcal
帰宅前。。ゴルフ打ちっ放し、2時間。。
ジョギング。。30分5km
腹筋20回×2。。腕立て20回×2。。コロコロ20回。。
昼食。。うどん。。250kcal
ジョギング。。30分5km
腹筋20回×2。。腕立て20回×2。。コロコロ20回。。
昼食。。うどん。。250kcal
なんやコロコロ２０回って(笑)
書けません
コロコロローラーは結構効きますよ。。
夕飯。。まぐろステーキ190kcal。。
かまぼこ。。30kcal。。
ミミガー25kcal。。
キャベツ50kcal。。
かまぼこ。。30kcal。。
ミミガー25kcal。。
キャベツ50kcal。。
お腹空いたなんか食べたい
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