ダイエットするけど酒は飲む。
今日から開始。。
今→62kg→三ヶ月で→55kgまで落とします。
今→62kg→三ヶ月で→55kgまで落とします。
仕事終わり。。居酒屋。。ビール×6
スナック。。ビール×2本。。ブランデー
夕飯。。たこわさ。。その他少々
スナック。。ビール×2本。。ブランデー
夕飯。。たこわさ。。その他少々
>>264
それ逆にしないと無意味というか無駄な努力になるよ？
それ逆にしないと無意味というか無駄な努力になるよ？
おはようございます。。
出張。。帰宅
体重。。56.8kg
体脂肪。。15.6%
朝飯。。ナシ。。今からゴルフの練習。。
出張。。帰宅
体重。。56.8kg
体脂肪。。15.6%
朝飯。。ナシ。。今からゴルフの練習。。
打ちっ放し。。1.5時間
筋トレ。。ジョギング30分。。
昼飯。。イカの刺身。。茎ワカメ。。子袋塩焼き。。
ビール×3。。今はウィスキー。。
筋トレ。。ジョギング30分。。
昼飯。。イカの刺身。。茎ワカメ。。子袋塩焼き。。
ビール×3。。今はウィスキー。。
昼寝。。。散歩がてら買い物
筋トレ。。
夕飯。。煮物セット。。
筋トレ。。
夕飯。。煮物セット。。
>>268
それ言ったらジョギング→筋トレは筋肉落としたあとに筋肉つけることになる(笑)
それ言ったらジョギング→筋トレは筋肉落としたあとに筋肉つけることになる(笑)
体重。。56.6kg
体脂肪。。15.2%
朝飯。。焼きそば。。おにぎり
昼飯。。ナシ
帰宅。。筋トレ。。ジョギング1時間
体脂肪。。15.2%
朝飯。。焼きそば。。おにぎり
昼飯。。ナシ
帰宅。。筋トレ。。ジョギング1時間
別にどっちが先だろうが大丈夫だよ。ただ筋トレしてからの方が効果が大きいってだけ。
>>273
効果が大きいならそっちのがいいじゃん(笑)
効果が大きいならそっちのがいいじゃん(笑)
1.アクセスログの保存期間は原則1か月としております。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
2.電話番号や住所などの個人情報に関する書き込みは禁止します。
3.第三者の知的財産権、その他の権利を侵害する行為又は侵害する恐れのある投稿は禁止します。
4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
2.電話番号や住所などの個人情報に関する書き込みは禁止します。
3.第三者の知的財産権、その他の権利を侵害する行為又は侵害する恐れのある投稿は禁止します。
4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
New
24コメント
