デブスのダイエット
痩せる～
158の53キロ
朝はバナナとアーモンドチーズ一個
158の53キロ
朝はバナナとアーモンドチーズ一個
風邪ひいたのでしばらく休みます
>>469mさん ゆっくり休んでくださいね(^^;
今朝40.5㎏
朝食→野菜ｼﾞｭｰｽ.ﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1個
昼食→千切りｷｬﾍﾞﾂ.鮭ﾎｲﾙ焼き(ﾀﾏﾈｷﾞｴﾘﾝｷﾞ).長葱味噌汁
夕食→納豆1ﾊﾟｯｸ.ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
運動→腹筋背筋20.ｽﾃｯﾊﾟｰ40分
只今半身浴中～40分つかる
今朝40.5㎏
朝食→野菜ｼﾞｭｰｽ.ﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1個
昼食→千切りｷｬﾍﾞﾂ.鮭ﾎｲﾙ焼き(ﾀﾏﾈｷﾞｴﾘﾝｷﾞ).長葱味噌汁
夕食→納豆1ﾊﾟｯｸ.ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
運動→腹筋背筋20.ｽﾃｯﾊﾟｰ40分
只今半身浴中～40分つかる
(´･Д･)」Yちゃん十分やん。
まだ痩せたいのけ？
まだ痩せたいのけ？
>>471 eさん おはようです。
痩せたいというか体重維持していきたいですね(^^;
痩せたいというか体重維持していきたいですね(^^;
風邪も治ったのでダイエット再開したいと思います
夜→餃子、えのき
岩盤浴に行ってきました^o^
夜→餃子、えのき
岩盤浴に行ってきました^o^
>>473 mさん 風邪治ったんですね(^^)v良かったぁ～ 岩盤浴いいなですね今日も寒いし体暖まりますね。
>>474体かなりあったまりました^_^
汗もよく出たし時間があまりなかったんですが600グラム減り満足です！！
➖10キロ目指し今晩からまた炭水化物を抜こうと思います
ここでいきなり質問なんですがYさんは身長いくつですか？
汗もよく出たし時間があまりなかったんですが600グラム減り満足です！！
➖10キロ目指し今晩からまた炭水化物を抜こうと思います
ここでいきなり質問なんですがYさんは身長いくつですか？
デブスはパートも採用にならないんですか？
>>475
半身浴でも1キロへらないか？
半身浴でも1キロへらないか？
>>475 mさん 岩盤浴は体暖まるしﾃﾞﾄｯｸｽ効果あるから毎日でもやりたいですよ 身長149㎝です
ちびすぎていやですね
ちびすぎていやですね
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