デブスのダイエット
痩せる～
158の53キロ
朝はバナナとアーモンドチーズ一個
158の53キロ
朝はバナナとアーモンドチーズ一個
朝→ご飯少し、味噌汁
昼→ハンバーグ半分、ご飯少し
ウォーキング
ウォーキング
>>461
おい！mデブ女！自分の言動に責任持て！お前は自分のデブスレに書き込んでろ！
おい！mデブ女！自分の言動に責任持て！お前は自分のデブスレに書き込んでろ！
夜→焼きうどん少し
おやすみなさい
おやすみなさい
>>459 mさん 良くなってよかったです(^^; 今日寒いですよね。明日は雪みたいだし通勤嫌だな～
今朝40.7㎏
朝食→ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾃｨｰ1杯 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
昼食→和風ｻﾗﾀﾞ 鰤の照り焼き 小松菜となめこ味噌汁
夕食（居酒屋）→ｳｰﾛﾝﾊｲｼﾞｮｯｷ1杯枝豆少量 焼き鳥（ぼんじり、砂肝1本ずつ）ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ半分
夕食食べすぎてしまいました
今朝40.7㎏
朝食→ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾃｨｰ1杯 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
昼食→和風ｻﾗﾀﾞ 鰤の照り焼き 小松菜となめこ味噌汁
夕食（居酒屋）→ｳｰﾛﾝﾊｲｼﾞｮｯｷ1杯枝豆少量 焼き鳥（ぼんじり、砂肝1本ずつ）ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ半分
夕食食べすぎてしまいました
今朝41.0㎏
朝食→ﾎﾟｶﾘｺｯﾌﾟ1杯
昼食→ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ焼き鯖 ﾋﾟﾘ辛ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
間食（残業前）→ｵﾛﾅﾐﾝC
只今半身浴中40分つかります
朝食→ﾎﾟｶﾘｺｯﾌﾟ1杯
昼食→ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ焼き鯖 ﾋﾟﾘ辛ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
間食（残業前）→ｵﾛﾅﾐﾝC
只今半身浴中40分つかります
ダイエットは常に明日からっていう私だけど、友達お勧めのメディカルシェイプダイエットは飲むだけでダイエットになるから楽だったよ
1ヶ月で58kgから54kgまで痩せられた
飲んでたのはライトのランクだけど
1ヶ月で58kgから54kgまで痩せられた
飲んでたのはライトのランクだけど
>>462
同感。あちこちうざい
同感。あちこちうざい
今朝40.8㎏
朝食→紅茶1杯.玄米ﾌﾞﾗﾝ1枚
昼食→ｷｬﾍﾞﾂ千切りﾄﾏﾄｽﾗｲｽ.煮魚(秋刀魚).ほうじ茶1杯
間食→ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ1個
夕食→野菜ｼﾞｭｰｽ.唐揚げ2個
運動→ｽｸﾜｯﾄ 腹筋背筋20ずつ 只今半身浴中40分つかってﾃﾞﾄｯｸｽ
朝食→紅茶1杯.玄米ﾌﾞﾗﾝ1枚
昼食→ｷｬﾍﾞﾂ千切りﾄﾏﾄｽﾗｲｽ.煮魚(秋刀魚).ほうじ茶1杯
間食→ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ1個
夕食→野菜ｼﾞｭｰｽ.唐揚げ2個
運動→ｽｸﾜｯﾄ 腹筋背筋20ずつ 只今半身浴中40分つかってﾃﾞﾄｯｸｽ
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