デブスのダイエット
痩せる～
158の53キロ
朝はバナナとアーモンドチーズ一個
158の53キロ
朝はバナナとアーモンドチーズ一個
>>034
もうやめたいにワラ！
もうやめたいにワラ！
確実な金の掛け方しないともったいない
>>036
近くになくても遠くでも行きます
近くになくても遠くでも行きます
>>040
サノレックスで痩せた事あります。
サノレックスで痩せた事あります。
夜野菜サラダ、わかめの味噌汁
主、やめましたか？
今日からマイナス10目指して少しがんばろうと思います
朝→おじや
昼→トロロご飯
夜→鶏肉少し、餃子と白菜のスープ
一応5キロは痩せました
これからですね
意気込みすぎないようゆるくやりたいです
今日からマイナス10目指して少しがんばろうと思います
朝→おじや
昼→トロロご飯
夜→鶏肉少し、餃子と白菜のスープ
一応5キロは痩せました
これからですね
意気込みすぎないようゆるくやりたいです
主さん居ないのかな？
スレ使わせてもらいます。
身長150㎝体重43.8㎏
体脂肪率20.6%
目標38㎏～36㎏
炭水化物と糖質はなるたけ避けていくつもり。
スレ使わせてもらいます。
身長150㎝体重43.8㎏
体脂肪率20.6%
目標38㎏～36㎏
炭水化物と糖質はなるたけ避けていくつもり。
体重43.8㎏ 体重率18.5%
朝食･白湯1杯、豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食･ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ｱｽﾊﾟﾗ､)､焼き鮭、豆腐と大根味噌汁、ほうじ茶1杯
夕食･しめじ入り卵ｽｰﾌﾟ、納豆1ﾊﾟｯｸ､黒豆茶1杯
朝食･白湯1杯、豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食･ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ｱｽﾊﾟﾗ､)､焼き鮭、豆腐と大根味噌汁、ほうじ茶1杯
夕食･しめじ入り卵ｽｰﾌﾟ、納豆1ﾊﾟｯｸ､黒豆茶1杯
>>47
頑張って続けてね
頑張って続けてね
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