8時間ダイエット
59.2キロからはじめ
１５９、４３
痩せたいとか思わないけど
保つの疲れた
彼氏がデブの巨乳と浮気した
人の事太ったよね？等威圧してきた癖に
ぶざいく巨乳
若けりゃいいんだな
もうこいついらない
痩せたいとか思わないけど
保つの疲れた
彼氏がデブの巨乳と浮気した
人の事太ったよね？等威圧してきた癖に
ぶざいく巨乳
若けりゃいいんだな
もうこいついらない
10日目
スタート時53.5kg
今朝52.9kg
スタート時から−0.6kg
体脂肪率23.0パーセント
10:30 バナナ
12:00 サンドイッチ
18:00 ごはん 大豆たっぷりトマト煮ハンバーグの予定
間食 干し梅
昨日のラーメンの塩分が効いてか生理日2日前だからか尿がいつもに比べ全然出ない。
折角減った体重も半分くらい戻ってしまったが水分だと思って気長に続けてみよう(^^)
スタート時53.5kg
今朝52.9kg
スタート時から−0.6kg
体脂肪率23.0パーセント
10:30 バナナ
12:00 サンドイッチ
18:00 ごはん 大豆たっぷりトマト煮ハンバーグの予定
間食 干し梅
昨日のラーメンの塩分が効いてか生理日2日前だからか尿がいつもに比べ全然出ない。
折角減った体重も半分くらい戻ってしまったが水分だと思って気長に続けてみよう(^^)
11日目
スタート時53.5kg
今朝53.1kg
スタート時から−0.4kg
体脂肪率23.6パーセント
10:30 バナナ
12:00 パン屋のパン２つ
18:00 昨日の残り大豆たっぷりトマト煮ハンバーグの予定
間食 飴玉２つ
毎朝空腹と闘ってるのになぜまた増える…ただの浮腫みだと分かっていてもヤル気が無くなりそう。
1ヶ月は続けて、このダイエットが合うか合わないか判断しよう 早く生理来て欲しい〜
スタート時53.5kg
今朝53.1kg
スタート時から−0.4kg
体脂肪率23.6パーセント
10:30 バナナ
12:00 パン屋のパン２つ
18:00 昨日の残り大豆たっぷりトマト煮ハンバーグの予定
間食 飴玉２つ
毎朝空腹と闘ってるのになぜまた増える…ただの浮腫みだと分かっていてもヤル気が無くなりそう。
1ヶ月は続けて、このダイエットが合うか合わないか判断しよう 早く生理来て欲しい〜
12日目
スタート時53.5kg
今朝53.1kg
スタート時から−0.4kg
体脂肪率24.2パーセント
10:30 バナナ
12:00 サンドイッチ
18:00 野菜とりんごと低脂肪乳で作ったスムージーをグラノーラ少しにかけて ナッツいろんな種類を合計６つ
間食 飴玉２つ
体重は前日と変わらず体脂肪率始まって以来の高数値。便秘気味なのが直ったしもうすぐ生理きそう！あぁケーキをホールで食べたい…
スタート時53.5kg
今朝53.1kg
スタート時から−0.4kg
体脂肪率24.2パーセント
10:30 バナナ
12:00 サンドイッチ
18:00 野菜とりんごと低脂肪乳で作ったスムージーをグラノーラ少しにかけて ナッツいろんな種類を合計６つ
間食 飴玉２つ
体重は前日と変わらず体脂肪率始まって以来の高数値。便秘気味なのが直ったしもうすぐ生理きそう！あぁケーキをホールで食べたい…
13日目
スタート時53.5kg
今朝53.1kg
スタート時から−0.4kg
体脂肪率23.5パーセント
10:30 バナナ
12:00 おにぎり ミネストローネ
18:00 野菜たっぷりチャプチェの予定
間食 なし
一日中お腹下しっぱなしでした。
生理痛みたいなのがあるけど予定日2日過ぎてもまだ来ない
スタート時53.5kg
今朝53.1kg
スタート時から−0.4kg
体脂肪率23.5パーセント
10:30 バナナ
12:00 おにぎり ミネストローネ
18:00 野菜たっぷりチャプチェの予定
間食 なし
一日中お腹下しっぱなしでした。
生理痛みたいなのがあるけど予定日2日過ぎてもまだ来ない
14日目
スタート時53.5kg
今朝53.0kg
スタート時から−0.5kg
体脂肪率23.4パーセント
10:30 バナナ
12:00 チャプチェ残り おにぎり
18:00 ブロッコリーとエビと豆腐でグラタン風の予定
間食 なし
生理来たので浮腫みが減ることを祈って…
スタート時53.5kg
今朝53.0kg
スタート時から−0.5kg
体脂肪率23.4パーセント
10:30 バナナ
12:00 チャプチェ残り おにぎり
18:00 ブロッコリーとエビと豆腐でグラタン風の予定
間食 なし
生理来たので浮腫みが減ることを祈って…
生理前で食欲半端じゃない
17日目
スタート時53.5kg
今朝53.0kg
スタート時から−0.5kg
体脂肪率22.8パーセント
8時間以内ということには注意したけど週末は反動で食べてしまいました。
このダイエット、性格的に合っていないかも。元々朝食ガッツリの私にとってはかなり辛い割に減らないし、反動であれもこれも食べたくなって仕事が休みの週末には一日中何食べよう、しか考えていなかった。
違うダイエットに変えようか迷い始めています。ダイエットに近道は無いし続けるべきかどうか。17日も続けて500しか減らないならダイエットしてなかった時の方がストレス全然無かったわ
スタート時53.5kg
今朝53.0kg
スタート時から−0.5kg
体脂肪率22.8パーセント
8時間以内ということには注意したけど週末は反動で食べてしまいました。
このダイエット、性格的に合っていないかも。元々朝食ガッツリの私にとってはかなり辛い割に減らないし、反動であれもこれも食べたくなって仕事が休みの週末には一日中何食べよう、しか考えていなかった。
違うダイエットに変えようか迷い始めています。ダイエットに近道は無いし続けるべきかどうか。17日も続けて500しか減らないならダイエットしてなかった時の方がストレス全然無かったわ
8時間ダイエット一旦やめて、様子見てます。
違うダイエットしていますが、
ここには関係無いので書きません。
同じく2週間新たなダイエットを続けて効果があったら内容書きにきます
今52.6kg
違うダイエットしていますが、
ここには関係無いので書きません。
同じく2週間新たなダイエットを続けて効果があったら内容書きにきます
今52.6kg
あはは
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