182 昨日の午前10時59分から0.6kg減りました!現在の体重は63.0kgです。体脂肪率は34%です。BMIは23.7です。目標体重まであと4.5kgです。 ぶたちん2015/02/02 15:29
185 >>184 比率だからだからです。 脂肪の量が一定の場合 筋肉量や骨密度が増えて体重が UP した場合、体脂肪率は下がります。 逆にそれらが減って体重が down した場合、体脂肪率は上がります。 体重が落ち体脂肪率が増えると言うことは、筋肉量が落ちているということです。 無理な食事制限で炭水化物を一切摂らない、たんぱく質が少ないなどないでしょうか?特に炭水化物を極力減らすと糖新生という現象が起きます。これは体内の炭水化物(糖分)が不足していると筋肉(たんぱく質)を分解してエネルギーを作り出す現象です。 筋肉が減れば代謝も悪くななり、結果太りやすい身体になります。いわゆるダイエットでリバウンドする方はこのパターンです。 匿名さん2015/02/02 19:481
188 昨日の午前11時54分から0.4kg減りました!現在の体重は63.25kgです。体脂肪率は33.8%です。BMIは23.8です。目標体重まであと4.80kgです。 ぶたちん2015/02/04 12:04
190 昨日の午後12時02分から0.45kg増えました。現在の体重は63.7kgです。体脂肪率は33.9%です。BMIは24.0です。目標体重まであと5.2kgです。 びたちん2015/02/05 14:56