304 食前生キャベツダイエット& ダイエット応援アプリ( 有料)& 20分以上かけて食べる。特によく噛む。ただ噛む事に集中する。&有酸素運動。筋トレ。&防風通聖散。 今は1日 1300Kcal くらいしか食べれていないのに空腹感あまり無くなった。もちろん白米も食べている。 今はまでは3000Kcalとか余裕で食べていたからスーパーデブだったから、毎日体重計乗るの楽しいよ。肉はササミとか鶏レバーとかだけ。etc… 一気に始めたから もうーwwwwww♪ 匿名さん2015/04/23 04:521