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目標体重までダイエット!
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サプリや薬なしでダイエットしてる人用に作りました!
293
>>259
ヤンヒーやってみたいんですけど、ピルも服用してそれは大丈夫ですかね?あと運動はウォーキングとかですか?
294
>>293
一応大丈夫みたいだけど体調悪くなったりとかしたら辞めた方がいいかもね。もしもの話だけど。運動はウォーキングとか軽く走ったりしてるよー
295
サブタイ読めないの?
296
あと4kg
痩せれますように
297
あと6キロ減りますように。
298
10日間で三キロ落としたい!ちょっとづつちょっとづつしか減らない
やっぱり、
カロリー抑えて運動あるのみですか?
どうしたらいいかなあ
腹筋・背筋は毎日してて、食事量や米はダイエット前の七割位に抑えてます
299
私ジョギングするようになってようやく体重落ちてくようになったなぁ。家でのストレッチや半身浴や食事の節制だけじゃほんと、数百グラム単位でしか変わっていきませんよね。
300
300だねっ\(^o^)/
301
298です、やっぱりジョギングですよねえ〜
ジョギングだよなあ・・・
302
>>298
10日で3kgなら、ファスティングじゃないと厳しそう
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