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目標体重までダイエット！

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サプリや薬なしでダイエットしてる人用に作りました！
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353

私は過去に短期で15キロ痩せてリバを2回繰り返してますwお風呂でさっぱりしたのでまた歩いてきます

354

>>353
歩くだけで痩せますか？

355

>>354普段移動を歩きにしています。あとは水を沢山飲むようにして酵素風呂や半身浴をして代謝をあげてお風呂上がりは必ずマッサージ。筋トレは1回1時間で週2回。病気で太って代謝が悪すぎたんですが汗をかけるようになり食事を増やしたら痩せてきました。2度ほどパンツを買い換えているのでサイズダウンは間違いなくしています。今は重すぎて無理ですが順調に減ったらスロジョグから始める予定です。

356

>>354因みに短期で痩せた時は毎日筋トレ、ジョギング最低60分から90分、半身浴にマッサージでたち仕事8時間にエステのエアマッサージャーと3食しっかり食べてました。

357

歩いて食事も食べ過ぎなければ減ってくるよ。

358

>>355
酵素風呂？

359

>>358酵素風呂です。今日は6ｷﾛ歩いたのでもう夜のお風呂までぐーたらします。

360

>>359
高いですか？

361

6kmだと60分ぐらいかな？

362

>>360施設によりピンきりだと思うけど高くはないと思いますよ。

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