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目標体重までダイエット!
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サプリや薬なしでダイエットしてる人用に作りました!
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安心していいよ。急激に痩せたら病気を疑いなさい。ゆっくり着実にでいいんだよ。
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>>667ならなかった。食事制限じゃなくてひたすら運動したからかな。今回はまだ75→69前後だけどもう弛みあるよ。あんま動いてないから
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一ヶ月2キロ減まで
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短期間での減量は筋肉や水分が落ちただけだからリバウンドしやすいんだよ。
脂肪は軽いし簡単には落ちない。
短期間で体重落として痩せたと勘違いして喜んでいる人は要注意。
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>>671 一回目は10キロ減、二回目は15キロ減だから凄くはないよ。一ヶ月〜一ヶ月半で落とした。
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本みると落としていいのは体重×0.05までみたいだよね
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