60㎏台からのダイエット
160㎝63㎏からのダイエットスタート
同じような体型の方一緒に頑張りましょう
同じような体型の方一緒に頑張りましょう
野菜ｽｰﾌﾟ２杯が効いたのか0.5ｷﾛ増えてた…今日は雨だからｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ出来ないし困る。明日夕方雨じゃないといいな～(^^;)食事制限とｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞするしか地道に減らせない。なるべくﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないﾀﾞｲｴｯﾄがしたい。
今日は朝昼米食べ過ぎたから夜は米抜いた
100ｸﾞﾗﾑしか減ってなかった。なかなか減らないよ～。停滞期なのかな？栄養足りてないのかな？理由分からない。昨日雨だったから走らなかった…今日夕方雨じゃないといいな～。走らないと不安になる。
私今60㎏ぐらいでモムチャンやってます。
三ヶ月弱で腹回りだいぶ減って見た目でもわかるくらいにはスッキリしてきた。
それでもまだ足りないけど(--;)
１年くらいかけてスリムになるつもり。体重計は乗ると凹むからしばらく乗ってない。
皆さんも体重より見た目重視で頑張りませんか？(^○^)ノ
三ヶ月弱で腹回りだいぶ減って見た目でもわかるくらいにはスッキリしてきた。
それでもまだ足りないけど(--;)
１年くらいかけてスリムになるつもり。体重計は乗ると凹むからしばらく乗ってない。
皆さんも体重より見た目重視で頑張りませんか？(^○^)ノ
200ｸﾞﾗﾑ減ってた…あんまり減らないよ～。悲しい。ﾀﾞｲｴｯﾄ継続します。
チョコ食べちゃった…美味しかったけど後悔。
病院まで歩いて行って帰りも歩き、歯医者も歩いて途中電車乗って帰りも同じで、ｳｫｰｷﾝｸﾞとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてお風呂入って寝た。0.6ｷﾛ減ってた！ﾁｮｺ大量に食べたのに！やっぱり運動だね。久しぶりの56ｷﾛ台嬉しい！
866さんすごい頑張りますね
かわい～
かわい～
>>867
ありがとうございます！頑張ります！食事制限、ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ今日もやりました。慣れたら意外と楽です。後12ｷﾛ減らしたいです。
ありがとうございます！頑張ります！食事制限、ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ今日もやりました。慣れたら意外と楽です。後12ｷﾛ減らしたいです。
>>867
ありがとうございます！頑張ります！食事制限、ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ今日もやりました。慣れたら意外と楽です。後12ｷﾛ減らしたいです。
ありがとうございます！頑張ります！食事制限、ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ今日もやりました。慣れたら意外と楽です。後12ｷﾛ減らしたいです。
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